燴飯界於米粥和米飯之間，很適合鍛鍊寶寶的咀嚼團員能力。這款燴飯的牛肉湯用紅棗慢燉很久，所以肉和湯都很甜美，寶寶很喜歡。而且牛肉補鐵，適合貧血寶寶。
開始做菜咯
菜名：番茄土豆牛肉燴飯
月齡：適合11M+寶寶
食材：土豆1個、西紅柿1個（小）、牛肉適量、口蘑適量、紅棗適量、軟米飯1碗
工具：菜刀、菜板、煮鍋、碗、勺子
製作步驟
1、牛肉焯水，和紅棗燉煮至熟透，牛肉湯備用
2、口蘑、土豆、牛肉切碎，西紅柿碾碎
3、起鍋倒入少許植物油，炒口蘑
4、倒入番茄翻炒出汁
5、倒入土豆、牛肉繼續翻炒
6、倒入提前燉好的牛肉湯，將土豆煮軟
7、倒入米飯收汁即可
8、完成咯~
食物營養解說——牛肉
牛肉性溫和，蛋白質含量豐富，脂肪含量較低，是含鐵量最高的肉類，同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素，對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物，特別是8個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶。牛肉補血、養胃、補鈣、壯骨，十分適合給寶寶吃。
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