“我家孩子總比別人矮一截，為啥？”
就像上圖中提到的，決定身高的因素有很多，不是單一作用，是綜合因素。孩子總是長不高，偏離正常身高水平，通常會有主導因素，比如疾病、營養、生活、心理應激等等。
疾病影響多為慢性疾病，比如，內分泌疾病、先天性心臟病、呼吸系統疾病、骨骼系統疾病、自身免疫性疾病、消化系統疾病、慢性腎臟病等。
生活環境包括活動、睡眠、心理三大方面，這些都可以影響內分泌系統激素的分泌和調控，從而引起營養、代謝等各種變化。
遺傳是重要因素，這裡給大家一個計算公式，可以計算出寶寶未來的身高。
“男孩：(父身高＋母身高)÷2+6.5±4
女孩：(父身高＋母身高)÷2-6.5±4”
日常生活中的長高攻略
1、合理營養
保證充足的熱量和蛋白質+鈣鎂鋅磷+維生素D。如果不缺乏微量元素，並不需要額外補充。通過日常膳食攝入充足的鈣是保證兒童骨骼健康的最佳方法，補鈣並不增高。70%~80%每日所需的鈣應從牛奶或其他乳製品中攝入。不補鈣，但需要補充維他命D。
2、適當運動
直接刺激人生長激素分泌，刺激骨骼發育，增加維生素D水平，每週應保證孩子10小時以上的戶外活動。
3、充足睡眠
兒童期保證每天9小時左右睡眠，俗話說人在睡中長，充足的睡眠保證孩子肌肉和骨骼充分休息，解除疲勞。當進入深睡眠時，將出現生長激素的分泌高峰。
如果明確孩子患有心臟病、哮喘、內分泌疾病等慢性病，一定要規範治療，避免或減少疾病對身高的影響。
5、和諧環境
同時要為孩子營造和諧家庭生活環境，精神壓抑、長期緊張也會引起生長激素分泌減少。
別讓孩子輸在起跑線上！
此外，如果你是準媽媽或者正打算生寶寶，一定要做好孕期保健，胎兒在宮內的生長髮育不僅和營養有關，還與母親的生活環境、營養、情緒、疾病、不良生活習慣密切相關。
母親在妊娠早期如果收到輻射、病毒感染、某些致畸藥物、毒物、重大精神創傷，均可造成宮內胎兒發育的遲滯，從而進一步影響出生後的孩子生長。
出現這些情況要注意！
非常瘦；
生長速率突然減慢；
出生時體重太輕或身長太短，比如足月兒體重小於2.5Kg或身長小於48cm；
父母都比較矮，或者有一方明顯矮小；
伴有其他慢性疾病，或出現多個器官異常；
有比較特殊的體型或體貌。
如果孩子身材矮小，還伴有以上症狀，各位家長就要引起重視了，及時到醫院進行檢查，以免錯過最佳治療期。
除此之外，吃母乳的嬰幼兒寶寶，其母乳應該做母乳檢測分析，看母乳質量是否達標，不合理的母乳質量，對寶寶的長期生長髮育會帶來很大的隱患。
歷史文章
閱讀更多 河南華康醫學 的文章
