1、性生活也是一種鍛鍊方式
一次和諧性生活的運動量相當於中等強度的鍛鍊，有研究發現，在性生活中的心跳速度相當於一場快步走或是一次慢騎。
2、性生活有助緩解頭痛
性生活對緩解疼痛有一定幫助，如果出現輕度的頭痛、偏頭痛，不妨試試用性愛來趕走它。
3、保護男性心臟
英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
4、增強信心
美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
5、性生活有助降低癌症風險
性生活更多的男人患前列腺癌的風險更低，性生活更多的女人患乳腺癌的可能性更小。懷孕、接觸精子都可能與女性風險低有關。
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