現在人們生活壓力的增加，睡眠變得尤為重要，那麼究竟怎麼睡也成為我們所關注的重點，問題來了：裸睡究竟對身體有沒有好處呢？不知道從何時起，裸睡便成了一種很洋氣的事，你是不是也開始拋棄羞澀，脫衣而覺，開始體驗“睡美人”的超然姿態了呢。可其實，裸睡的壞處也是不少的，下面我就給大家詳細的分析一哈。
我們先說說裸睡的好處吧。
裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。並且裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌。有利於皮膚的排洩和再生（皮屑），有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使你輕鬆、舒適，就連婦科病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。這是對於身心健康的幫助，因此你不難發現，即使你睡前感到十分疲乏，只要你洗個澡再睡個“新裝”覺，第二天早上也會覺得十分輕鬆。
還有要在這澄清一點的就是，裸睡真的就是全裸，切記不要穿內衣等多餘衣物，我不是在開玩笑，我只是科學研究的搬運工。據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲造成的。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。神不神奇，驚不驚喜，意不意外？要知道女性裸睡還有五大神奇的作用：
1、裸睡護私處，婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到減輕；
2、裸睡治失眠，減少衣物帶來的束縛感；
3、裸睡能減肥，讓血液得到很好循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快；
4、裸睡能美容，促進新陳代謝；
5、裸睡能祛痛，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。
那麼問題又來了，裸睡的壞處是什麼呢？我個人認為裸睡的壞處就是得勤洗床單被套等床上用品，天涼時避免著涼，要說其他的壞處我還真是想不到了。
以上就是我要分享給大家關於裸睡的利弊了，多謝觀看。
閱讀更多 雲南社保公積金 的文章
