旅遊好？靜養好？運動好？節食好？有的老人一年365天有一半的時間在遊山玩水，而有的連離家一步都不願意，喜歡在琴棋書畫中靜養；有的一年趕幾場馬拉松，幾乎“運動成癮”，而有的每天公園遛遛彎就很愜意；有的對美食情有獨鍾絕不錯過，有的老人卻吃素不沾葷……
到底老人該過什麼樣的生活？世界衛生組織提出了幾點良好生活方式的標準，即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。親睦家給大家的建議是：沒有統一模式，最好的養老方式是活的輕鬆自在。
——合理膳食
合理膳食並不等於要節食，也不是吃什麼都要把卡路里（熱量）算得清清楚楚，而是什麼都吃一點，什麼都不多吃，將體重控制在標準範圍內。
合理的老年膳食很重要
——適量運動
運動比膳食更重要。人體內的膽固醇30%來自食物，70%來自體內自身合成，也就是通過運動才能消耗多餘的膽固醇。
——戒菸限酒
說明煙和酒有不同的“待遇”。
——心理平衡
心裡平衡最重要，那些百歲老人，長壽並不是因為他們沒有高血脂、高血壓，他們長壽最重要的原因在於他們擁有一顆愉悅、平和的心，能夠在醫生的指導下，帶病健康生存。
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