好酒如良藥，會喝很重要?親朋好友相聚少不了美美的吃一頓，但是錯誤的飲酒方法將會給身體帶來很大傷害，“小酒怡情、大酒傷身”，喝酒也要講究養生。少量喝酒，經過肝臟解毒代謝後，變成無毒的物質排出體外;若長期大量飲酒，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞的毒性作用就非常大。可是，喝酒方式不當，直接傷肝，肝臟傷了後，身體解毒能力會下降，你肝解毒能力已經下降了！
肝臟作為一個不會發生的器官，各位朋友們在平時一定要細心呵護好，來判斷身體健康與否。
表現一，尿黃腹瀉。在每天起床上廁所的時候，低頭觀察一下自己的大小便，肝臟是人體的主要解毒器官，肝臟的解毒功能能保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。肝臟是膽紅素代謝的重要當中，當出現了肝臟損傷之後，首先出現的就是尿液顏色的變化，膽紅素進入血液當中增多就會隨著尿液排出體外，血液當中的膽紅素持續上升，此時人的皮膚以及眼睛，都會出現不同程度的發黃。肝臟是人體最大的消化器官，若是自己出現拉肚子等情況，具有合成、代謝、解毒、分泌膽汁、免疫防禦等功能。
表現二， 宿醉感嚴重。宿醉是因飲酒過量，在隔夜休息後，體內的酒精即乙醇已經齊全排淨，但仍有頭痛、眩暈、疲憊、噁心、胃部不適、極度口渴和認知恍惚等症狀。當人體大量飲酒時，會造成體內p450酶供給不足，肝臟對酒精的代謝解毒能力下降，進而造成肝細胞損傷。最後她提醒，也要注意是不是肝臟出了問題，其他人也要注意適量或根據醫囑食用，如食用過量，可能會引起噁心、嘔吐、出血的現象。
表現三，牙齦出血伴隨頭暈噁心。我們的肝臟有負責凝血的功能，簡單來說就是負責凝血因子的合成，如若肝臟出了問題，那麼凝血功能就會隨之出現問題，嚴重可能還會流鼻血。
表現四，渾身無力。經過一晚的睡眠，在早起後應該恢復活力，但是若是清早起來，渾身無力，就像沒睡過一樣，這種無法緩解的疲乏很可能是肝病的重要表現。肝臟是人體最大的解毒器官，喝酒傷肝的事咱們都知道，由於很多的酒精在短時間內存在於人體以內，肝臟的工作壓力急劇上升，一朝一夕便會使得肝功用受損，形成嚴峻的損傷。
男人如果是長期的飲酒過量，身體會有明顯的這幾種變化：
易患高血壓飲酒容易上癮，酒精在肝臟中代謝時會消耗輔酶，促使促使甘油三酯合成合成，過量攝入還會升高血脂。 更是導致痛風的主要因素，對於神經系統發育不完善、自身解毒能力較差的未成年人來說，危害更大，嚴重的會影響呼吸循環中樞，導致死亡。海鮮食物雖然含脂肪很低，但卻是高蛋白食物，它們分解消化產生大量嘌呤和核苷酸；啤酒因含有酒精，它可誘發糖異生障礙，導致體內乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體中的γ-羥丁酸能競爭性的抑制尿酸的排出。早上起來後，有人喜歡先喝點小酒，這都是因為酒精會傷害到胃粘膜的原因，這是最傷身，腸胃受傷害如果過量喝酒的話，這樣酒精會直接刺激到腸胃，很有可能會引發胃炎，長期下去還可能出現胃潰瘍，甚至胃出血。 一般長期喝酒，就容易使得肝臟受損，而且還會直接表現在面部。經常大量喝酒會給肝臟造成嚴重的損傷，因為酒精都會經過肝臟進行代謝排毒的，喝酒過量會給肝臟造成負擔，久而久之就會形成酒精肝，經常喝酒的人都知道，千萬不要經常酗酒。長期服用貝拉梅朵低聚肽，也有利於人們提高肝臟分解和處理酒精的能力。
那麼我們應該如何保護我們的肝臟提高解毒能力呢？
多食用大蒜，大蒜中包含微量元素硒，能夠通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的，同時，食用丹芝粉可以起到保肝作用，增強肝臟解毒排毒功能，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥、酒精等有害物質對肝臟的損害。如果當你不能完全遠離酒精的時候，按照正確的養肝健康食譜來進食，能幫你緩解酒精毒性，並修復肝臟損傷部位。比如在飲用白酒之前吃一些米飯、饅頭等食物，能夠降低酒精對胃腸道、肝臟的傷害，減少酒精性脂肪肝的發生。由於酒精對於肝臟的傷害很大，喝酒的時候多吃綠色食物，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。除了飲食外，作息也非常重要，睡前玩手機很多人想著睡覺前刷刷微博，刷刷朋友圈，但夜晚是肝臟養肝血的時間，錯過了這段時間，減少睡前玩手機、吃宵夜等傷肝習慣。
閱讀更多 冰山看點 的文章
