每個女人都是希望自己瘦瘦的，但是現在的美食很多，很多女性不知不覺就吃了很多，而且這些食品大多是高脂肪高熱量的，這樣就會更加容易長胖。長胖是一件很容易的事情，但是先要減肥的話就不是那麼的容易的，這是需要付出很多的汗水和強大的意志力的，如果你現在有一些苗條的身材，千萬要保持住，不然等到長胖了再來後悔。在平時的生活中，要變胖的時候身體會給你發出一些信號的，只是你沒有察覺到而已。
女人晨起後，身體若出現這3種“變化”，可能是暗示你正在變胖
第一個：總是睡不醒
一般來說，我們的身體在經過了一個晚上的休息之後，早上起床應該是精神抖擻的，這就說明你的精神是比較好的，但是有一些就算是很早就睡著了，第二天起床的時候依然會出現睏倦的情況，不想要起床，這就是身體要變胖的表現。要是會出現這種情況的話，你就要重新調整一下自己的作息習慣了。
第二個：起床後會出現水腫
每個愛美的女性，在早上起床之後都會習慣性的去照一下鏡子，要是你早上照鏡子的時候發現自己的臉部和眼睛會出現水腫的情況，可能是因為你身體中水分積攢太多而導致的，身體不能很好的把這些水分排出去，就會在身體中積留，這樣就會出現體虛的情況，正常來說，體虛的人是很容易變胖的。要是你出現這種情況，那就要注意了，你可能正在變胖。
第三個：便秘
很多人早上起床之後都會習慣性的去廁所排便，這是一個很好的習慣，在我們的生活中，大多數女性都沒有這樣的習慣，要是早上沒有及時的排便，就會讓這些宿便留在我們的腸胃中，時間久了就會出現便秘的情況，而且，現在很多女性喜歡吃那些辛辣的食物，這些食物會讓腸胃的負擔增加，從而引起消化不良的情況，這樣就會讓便秘的情況加重，而且要是平時吃太多精細化食物，很少吃粗糧，也是會出現便秘的情況。一旦出現便秘的情況，哪些食物殘渣就會在身體中積存，從而變成脂肪，引起肥胖。
如果女性想要保持苗條的身材，平時飲食上就要注意一點了，不要攝入熱量太多的食物，這樣是很容易發胖的，同時也要進行適當的鍛鍊，這樣才能保持一個好的身材。
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