好萊塢明星詹妮弗·勞倫斯最近“失蹤”了一段時間，被拍到原來顧著在跟男朋友吃飯談戀愛。
大表姐為人熟知除了影視作品，自然少不了她那時不時的“摔跤表演”。
上首映式會摔跤，給新片做宣傳會摔跤，第85屆奧斯卡頒獎禮，勞倫斯憑藉《烏雲背後的幸福線》奪得影后，這種高光時刻她再端莊也不會被別人搶去風頭，她還是當仁不讓地跌了一跤。
在我們以往的認知裡，在一些莊重而正式的場合下出糗，是一件讓尷尬到無地自容的事情。
甚至越想越懊惱。
風光瞬間變出醜，多少年之後想起這件事心裡還跟針紮了似的。
然而大表姐摔過了，站起來，總能露出相當樂觀的笑容，甚至還很無厘頭地說，可能是自己荷爾蒙失調了。
十分坦然，不以為意。
01
熟悉大表姐的人一定清楚，她給人最大的好感就在於無論什麼時候看到她都是喜氣洋洋的，每次的笑容都是發自內心，這個樣子在高壓的演員行業真的不多見。
她的坦誠是每個與之有過交集的人公認的。
我記得看過她的一個採訪，作者去到她家的時候，發現她正在做烤雞：“我已經嘗試了幾次，但是我沒有把握成功……不過因為我們擁有方便麵，不管烤雞成功還是失敗，我們都會有東西可以吃。”
按理說一個女明星在家裡接待記者，總是希望給記者留下完美的印象吧？但她沒有，她沒有刻意表現出大明星本該有的種種“人設”，只是簡單地穿著休閒褲，不化妝地做著可能不成功的午餐，把大家都逗樂了，大家在這種像朋友一樣的氣氛中開始聊天。
最後作者總結：詹妮弗·勞倫斯的坦誠讓我們非常放鬆，所有人都覺得度過了一個愉快的下午。
其實坦誠真的是最簡單的跟這個世界相處的方式，不做別人，真誠地敞開自己，自己和身邊的人都會是快樂的。
她擁有完整的自我認知體系，獨立且自由。
除了我們都知道的那些朋友之外，她還擁有很多影視圈外的超過十年的朋友，她的一位兒時好友說，“勞倫斯讓我們覺得開心，她沒有受到好萊塢的影響，一直是我們認識的她”。
這樣的大表姐，難怪那麼容易快樂，她總是具有給自己快樂的能力，永遠不會將命運的決定權交予他人——並不是只有富貴或潦倒才是命運，竊以為，是每一時每一刻的快樂、悲傷、恐懼與安詳組成了我們的命運。
不迎合世界，不迎合他人，在保證自我舒適的基礎上，儘量照顧他人的感受和想法，這是一種難得的圓融與快樂，怎麼能不讓人感到舒服呢？
02
叔本華說，人有趨樂避苦的本性。有些人把快樂與物質關聯，物質的多少決定快樂的多少，物質沒有了，快樂也便消失了。而有些人物質豐腴，無憂無慮，但總感覺到心裡空虛，百無聊賴，內心不富足，也快樂不起來。
真正的快樂，不是取決於物質，而是取決於心靈和智慧。一個人的內求越多，外求就越少，一個人的精神世界越豐富，他的幸福對外物的依賴就越少。知足常樂，知止不殆，任何時候都保持一種快樂的心情需要大智慧。
將人生歷程的一切視作風景，便有順物自然，超然忘我的境界。以無為之心態，做有為之事業，無為方能無所不為。
當物慾操控了人心，人就沒那麼容易快樂。
我們不快樂時，往往意識不到自己缺乏的是能力，是對機會的準備，而總是把焦點聚集在各種各樣的身外之物上，房子、車子、金錢、地位、權勢，乃至愛情。
對於這些身外之物的追求永遠沒有止境，一旦陷入了這些旋渦，違背了初心，空虛和麻煩便會不斷接踵而來，這是讓人最崩潰的地方。
就人體生理狀態而言，獲得一輛心愛的自行車和獲得一棟心怡的別墅，帶來的幸福感和快樂是一樣的。
因此，真正懂得快樂真諦的人往往會不斷地給生命製造一些小的驚喜，而非只顧拼命追逐那些世人眼中所謂的“了不起的成就”。
如身居陋巷的顏回一般，“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也”！
依然可以如此地悠閒自得，快意人生。
03
孩子的快樂在於天性，成年人的快樂則是蘊含一種智慧，是一種高超的能力。
從心理學角度上來說，真正快樂的人大都具備這三種能力：
1、不抱怨的能力
並不是每個人都具備不抱怨的能力，生活中我們看到太多抱怨的人，抱怨是快樂的殺手。而真正快樂的人，他們大都很少抱怨。他們在他人面前就像是陽光一樣明亮與透徹。
他們並不是沒有煩惱，而是他們深知“費斯汀格法則”。這是美國社會心理學家費斯汀格發現的一個心理學定律，意思是生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
也就是說生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
在《不抱怨的世界》這本書也強調了，要想變得不抱怨，我們更需要深入洞察自己抱怨背後的動機是什麼。
快樂的人她們之所以能做到不抱怨，是因為她們深知抱怨無用，比起抱怨更重要的是我們自我積極態度，她們喜歡用樂觀的態度擁抱自己，影響他人。
2、發現小確幸的能力
真正快樂的人，他們是屬於那些擅長在生活中發現小確幸能力。小確幸是我們生活中微小而確實的幸福。快樂的人善於發現身邊的小確，所以他們每天都覺得自己快樂開心。
小確幸往往來自我們用心的對待自己生活，比如美好的天氣，買一本自己喜歡的書籍，看一場最愛的電影，和好朋友一起去做一件事；認真看著孩子成長，當你發現小確幸的事情越多，你在生活中幸福指數更高，也能確保我們內心充實而又幸福。
擁有小確幸的日子，其實我們就找回了生活的本質，也就沒有多少時間焦慮與煩惱，更沒有時間唉聲嘆氣。
3、化繁為簡，隨遇而安的能力
快樂的人具備的第三個方面能力是具備化繁為簡，隨遇而安的能力。我們生活中總是有太多的事情會讓我們不開心，但是真正快樂的人，他們認識到人生其實就是三件事：自己的事，他人的事情，老天的事。
在這種化繁為簡的能力中，快樂的人，在現實和預期不同時，他們接受自己能接受的，改變自己能改變的。
她們更清晰的洞察生活的本質，所以從來不會邀請過多的人到達他們的社交圈，也不會過度的透支自己參加社交活動。
更不會無端去插入他人的世界，他們充分懂得尊重自我的界限，營造一種自我舒適感覺。
而現實中很多人的煩惱來自要麼就是過度干涉他人，要麼就是完全依賴，這都是我們不快樂的原因。
快樂的人他們懂得在自己生活與他人生活界限中取得自我平衡，他們容易找到自我愉悅空間。
他們會隨時調整自己的腳步，無論是什麼境況下，都會看到當下的美好境界。
他們深知當下每刻都易逝，與其走馬觀花，不如深深的與這一刻合一，所以他們才會越來越輕鬆，也才是快樂的根源。
詹妮弗· 勞倫斯曾在接受BBC採訪時說，毫無保留地大笑是她一輩子都要保留的。
當你意識到開心快樂才是生活本質的時候，無論如何你是不會再輕易遺棄的。
明星也好，普通人也罷，對於生命而言，除了身份，並無不同。
大表姐能做到，相信我們每個人也都能做到。
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