什麼！十分鐘搞定早午餐？
吃膩了外賣，又嫌棄公司（學校）食堂難吃，做菜又覺得麻煩，不如試試這個，十分鐘幫你搞定一切，快捷方便還健康減肥。
Tip 1 :準備工作，這裡以我第一天做的菜為例，西藍花，紫甘藍，紅薯，雞蛋，葡萄，乾果
（減脂餐，但是真的還挺管飽）
通常我都是前一天晚上洗好菜，這樣第二天早上就能更快了
Tip 2：早上，蒸蛋器（居家必備神器有沒有，真的不要太好用）蒸雞蛋和紅薯，兩餐的量哦
Tip 3：另一邊煮菜西藍花和紫甘藍
Tip 4：調汁，醬油醋，再放點黑胡椒醬，還有小尖椒，簡直不要太好吃。
Tip 5 : 吃早餐，衝個麥片，然後一塊紅薯➕一半雞蛋。剩下的放飯盒裡中午吃。
十分鐘足可以搞定早飯➕午飯，是不是很方便，可能有人會說吃不飽吃不好，但是有菜有蛋有水果有紅薯有玉米有意大利麵，有時還有雞胸肉牛肉煎雞蛋，真的很營養了，吃不飽多吃兩塊唄，我一般週一到週五四天吃這個，有一天點外賣，每天都被辦公室阿姨誇賢惠。
以上就是我的一週啦
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