小編身邊有這樣的一群人，每次吃生冷辛辣的食物都會拉肚子。原本以為是不新鮮導致的，其實是因為腸道菌群不平衡。易便秘和常腹瀉人群腸道內的腸道微生物往往會在各方面出現弱於常人，腸道內有益菌水平及腸道健康指數都相對低於健康人群，而有害菌水平則有相對提高。
腸道菌群，是人體腸道的正常微生物。人體腸道內寄生著10萬億個細菌，它們能影響體重和消化能力、抵禦感染和自體免疫疾病的患病風險，還能控制人體對癌症治療藥物的反應。
腸道菌群平衡的重要性
腸道是人體最大的“加油站”和“排汙廠”，還是人體最大的疾病防禦“堡壘”。腸道菌群和人體之間會形成一種“微生態平衡”，如果平衡被打破，腸道菌群異常改變，疾病就會趁虛而入。
可以說，腸道菌群紊亂是百病之源，許多疾病的發生和腸道菌群失調有關。
一些不良飲食習慣會使腸道中的有害菌加速繁殖，比如飲食過油、不注意飲食衛生、吃太多加工食品、喝酒抽菸等，都容易導致腸道菌群失衡，引發疾病。
如何拯救腸道菌群失調
青少年和兒童
青少年和兒童脾胃發育不全，容易受到外界的影響，導致脾胃虛弱，無法正常消化，吸收營養物質。而且腸道菌群相對脆弱，容易因外界原因使腸道菌群失衡，引起一系列腸道疾病。針對青少年和兒童，應該從健脾和胃、調節腸道菌群兩方面入手。
成年人
最簡單的方法就是補充益生菌，或者多給益生菌吃一些愛吃的食物，讓它們加速繁殖，調整腸道菌群平衡。
可以試試以下幾種方式。
補充足夠的益生菌：對於腸道有問題的人，需要每天補充足夠量的益生菌。
少吃或不吃抗生素：抗生素是很霸道的藥物，會將腸道里的所有細菌都殺死。
健康的飲食：以蔬菜和澱粉為主食的人，腸道內有益菌比例較高，日常飲食應以低脂、低蛋白、高纖維、低糖為主。
相比其他方式，搭配益生菌調理，可以快速重新平衡我們的腸道微生態，從而促進食物的消化吸收。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
益生元不可或缺
除了益生菌，益生元也是不可或缺的一種物質。
益生元可以有效促進腸道蠕動，幫助清除腸壁毒素，促進營養消化吸收，同時作為益生菌的“食物”，幫助有益菌在腸道內的定殖，更好更持久的發揮功效。
益生元是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性，對寄主產生有益的影響，從而改善寄主健康。成功的益生元，應該是在通過上消化道時，大部分不被消化，卻能被腸道菌群所發酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。
菌相依®益生菌+益生元固體飲料
菌相依®是由生命科學行業領先機構奧維森基因健康公司（allwegene）誠意打造的高端健康管理品牌。以“基因技術服務大眾健康”為願景、以“與菌群相知相愛，與健康相依相伴”為品牌理念，為大眾提供全新的精準健康管理整體解決方案。
菌相依®通過檢索亞洲人的基因數據庫裡的大數據，統計出亞洲人群腸道里易缺乏的有益菌，打造獨有的專利配方，充分全面的補充了腸道易缺乏的有益菌，配方中的各菌種還具有相互協同作用，使功效加倍發揮。
菌相依®的調理產品通過了權威機構CMA計量認證的檢測，出廠活菌量檢測結果高達500億CFU。
另外，配方中還添加菊粉。菊粉能夠作為載體與益生菌相結合，在益生菌經過胃腸道時，能夠促進益生菌自身代謝以便不同程度的修復人體消化液對菌株造成的損壞，能夠減少益生菌經過胃腸道時的損失，提高存活率；菊粉還能夠被益生菌在腸道中直接利用，促進益生菌的增殖，建立有利於益生菌生長的環境條件，能夠促進益生菌迅速定植腸道，更好的維持或恢復腸道健康，執行抗炎和調節機體免疫活性的作用。
專屬選擇
菌相依不僅專門收集了亞洲人腸胃菌群，還分別研發了女性專享款和男性專享款。
女士專享款配方特別針對亞洲女性腸胃健康，針對女性腹瀉、便秘、肥胖、焦慮、皮膚差等症狀。
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男士專享款是特別針對亞洲男性腸胃，專為改善緩解男性腹瀉，便秘，肚腩，失眠，“三高症”等症狀。
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使用方式
益生菌需要低於40℃（建議低於37℃）衝調，溫度過高會將益生菌滅活。不習慣直接兌水，可以使用豆漿、牛奶、果汁（溫度不超過40℃）中攪拌均勻飲用。
益生菌
益生元
衝調後需要在30分鐘內飲用完畢，服用抗生素（消炎藥）期間， 建議服藥兩個小時後再吃益生菌。
存放方式
益生菌的保質期為 24 個月，建議冷藏（非冷凍）保持益生菌活力，其他情況下陰涼通風處常溫保存即可，避免陽光直射。
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