日常生活中，我們經常會遇到這麼一類人，他們內心極為敏感，非常容易察覺他人的情緒和身體狀況，並感同身受。他們會通過自己的感覺來了解世界，很難讓自己保持理智，這種心理就是我們所說的
同理心。
作為一個受同理心影響的人，我知道一個敏感的人在生活中會面臨各種挑戰。這種心理會導致過度緊張，從而讓我們感到恐慌、抑鬱、容易疲勞，很容易對食物、性以及藥物產生依賴，或者表現出其他生理上的症狀，這些症狀會干預傳統的診斷。
當然，擁有同理心的人也可以通過集中精神來緩解壓力，不讓自己太過疲憊。你是否有同理心呢，專家整理出了擁有同理心之人的十大特徵，快來看看你是否吻合：
1、擁有同理心的人都很敏感
擁有同理心的人通常是很好的傾聽者，他們經常會不自覺地為他人著想，對所有事物都保持著高度的好奇。在情感上，只要你不離，他必不棄，與你同甘共苦，猶如一個守護神一般陪伴著你。不過他們也很容易被別人無意的言語傷到，所以也經常會被別人形容成“過於敏感，需要鍛鍊”的人。
2、擁有同理心的人會吸收他人的情緒
擁有同理心的人非常關注他人的情緒，不論是積極的情感還是消極的抱怨。這種依靠感覺來認知事物的方式，在有的時候會帶來負面的情緒。他們會採取像憤怒或焦慮之類的消極情緒來進行宣洩，最後把自己累得筋疲力盡。同樣的，如果他們處在一個平和的、幸福的，充滿正能量的環境中，他們的身體也會吸收這些正能量，變得生機勃勃，充滿希望。
3、擁有同理心的人大多較為內向
擁有同理心的人一旦湮沒在人群之中，就會使他們更加多愁善感，所以他們往往性格內向，比較喜歡一對一的交流，或者在較小規模的團隊中交流。即便因為某些特殊原因，需要他們積極地融入人群中的話，他們也會盡可能減少在人群或聚會上的時間。
4、擁有同理心的人更相信感覺
擁有同理心的人通過感覺來了解世界。對於他們來說，自己內心對某一事物的想法十分重要。這有助於他們發現積極正面的情感關係，免受生活中負能量的影響。
5、擁有同理心的人需要時間來想靜靜（獨處）
作為一個絕佳的聽眾，擁有同理心的人經常會受到周圍人各種不滿和抱怨的影響，所以他們經常會通過獨處一段時間來消化這些負能量。即使只是幾分鐘，也可以防止他們的情緒超載。舉個栗子，同理心的人可能會喜歡單獨開車去某個地方，靜思，然後在想離開的時候離開。
6、擁有同理心的人在親密關係中往往會不堪重負
過於親密的關係會讓擁有同理心的人產生不安感，因此他們會盡量避免親密關係的產生。這種親密的關係會讓他們有一種失去自我的不安感。所以擁有同理心的人要想在一段感情中保持內心的舒適，就要與伴侶保持適當的距離。
7、擁有同理心的人是“能量吸血鬼”的目標
同理心所特有的敏感性心理會使他們成為“能量吸血鬼”的目標，這些負能量釋放者會削弱擁有同理心之人的能量，破壞他們內心的平靜。尤其是那些危險的自戀者，他們會使擁有同理心的人感覺自己是沒有價值或者不會被人愛的。其他的“能量吸血鬼”包括受害者（有被害妄想的人）、話嘮、情感波動很大的人等等。
8、擁有同理心的人能在大自然中得到休整
對於擁有同理心的人，忙碌的生活會讓他們的感到筋疲力盡。大自然可以滋養和恢復他們，它可以幫助他們釋放壓力，擁有同理心的人能夠在綠色的森林、湛藍的海洋中得到放鬆。
9、擁有同理心的人擁有很強的協調感
噪音、臭味和過度的交流會讓擁有同理心的人感到不爽。
10、擁有同理心的人心很寬，但付出過多
擁有同理心的人十分善良，他們常常試著努力減輕他人的痛苦：一個拿著“我餓了”紙板的流浪者，一個受傷的孩子，一個心煩意亂的朋友……擁有同理心的人會很自然地想要去幫助他們，但這並不算完，幫助完這些人之後，擁有同理心的人往往會感到莫名的沮喪，即使他們在幫助別人之間明明的很開心的。
作為一個擁有同理心的人，我總會想出很多的方法來保護我自己，比如：
- 把自己的日程安排得緊湊一點
- 和“能量吸血鬼”劃清界限
- 學習如何進行冥想來使自己平靜
- 多與大自然接觸
我認為，擁有同理心是一種天賦，但是我們也要學會保護我們自己。擁有同理心的人往往會擁有許多特殊的需求，如果你也擁有同理心，請一定要尊重你的這些需求，並告訴愛你的和你所愛的人。
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