現在的手機族，上班族，電腦族長時間保持一個姿勢，頸椎長時間不運動，容易造成勞損，時間長了，易患頸椎病。
軒媽提個醒，千萬別等到發病再悔不當初，平常在工作學習中一定要引起重視。
預防頸椎病的小妙法，快快做起來吧。
一、前屈後伸
把頸部儘量向前伸，停留少許，再向後仰，再停留少許，動作不可過快，要緩慢。
二、左顧右盼
頭向左轉，短暫停留，再向右轉，停留。
三、聳肩運動
聳肩運動使頸肩部後側肌肉收縮，達到放鬆肌肉的目的。
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軒媽提個醒，千萬別等到發病再悔不當初，平常在工作學習中一定要引起重視。
預防頸椎病的小妙法，快快做起來吧。
一、前屈後伸
把頸部儘量向前伸，停留少許，再向後仰，再停留少許，動作不可過快，要緩慢。
二、左顧右盼
頭向左轉，短暫停留，再向右轉，停留。
三、聳肩運動
聳肩運動使頸肩部後側肌肉收縮，達到放鬆肌肉的目的。
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