北京，真是一個容不下風衣、皮衣，針織衫的城市，現在短袖過後，直接上羽絨服都沒問題；
深刻感受到換季的時候，不光沒有衣服穿，連護膚品都沒的塗了，這種幹皮油皮各種皮最恐懼的季節之二（另一個是開春換季）：溼度降低、空氣乾燥、颳大風加上晝夜溫差大，皮膚表面的溼度明顯降低，皮膚屏障也比平時更脆弱；
“幹、痘、敏”掄著大錘上臉作妖，一想到這些，嚇得我趕緊捂住了自己嬌嫩的大腫臉！
除了這些，還有一個容易被忽略的地方——紫外線！
對，秋天的紫外線依然很強，空氣乾燥加上紫外線，皮膚就會有微弱的炎症出現，這些微弱的炎症，可能不容易感覺到；
因為並沒有造成紅腫或刺痛等明顯症狀，但是，卻導致
色斑位置的黑色素細胞持續活躍，導致局部過量黑色素沉積，有沒有發現，秋天曬黑的話，色斑、曬黑，消退的過程越來越慢？
所以針對這些情況，皮膚敏感期可以從這幾點做起：
溫和潔面，即時滋潤，適當修復。日常護膚的話，可以從下面這幾個方向開始改善：
1、清潔時候再溫柔一點
前兩天在專櫃一定不會告訴你關於護膚品的10個真相，第五個你絕對沒想到！（上篇）中星星剛說過，皮膚敏感時候最好選擇溫和潔面，儘量少用彩妝，減少卸妝產品的使用次數；
當時評論裡就有同學問，皮膚敏感期能不能化妝，其實化妝是可以的，選擇正規品牌出的彩妝不會對皮膚有什麼大的傷害；
但是化妝就必須卸妝，真正讓皮膚越來越敏感的是卸妝和潔面的過程，所以想要緩解皮膚敏感現象，減少紅血絲和閉口情況，一定要從正確的清潔開始
曾經流行皂基潔面膏（甚至還有人用硫磺皂洗臉的？！），用完之後皮膚像盤子似的，嘎吱響，乾澀無比，洗的時候是很酸爽，也很乾淨，但是時間久了角質層會越來越薄；
△ 洗顏專科這個典型的皂基潔面，不建議換季敏感期使用
還有去鼻子黑頭的時候，現在明顯發現鼻子上黑頭一定要揉搓乾淨和刷牙一定要刷出「吱吱」聲一樣，都屬於典型的強迫症；
黑頭是已經半固化狀的油脂，而且不屬於皮膚表皮汙垢，單用洗面奶是洗不掉的，所以不要再讓你的洗面奶做人家做不到的事情了嘛；
這裡推薦幾款典型的比較溫和的潔面產品：
絲塔芙這支洗面奶最大的特點就是便宜+大碗+溫和+低泡。之前也不止一次安利給吃土學生黨（知道你們學生黨又開學了！）；
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產品名稱：絲塔芙溫和洗面奶
適合膚質：大部分皮膚，敏感肌也可以，油皮不適合
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
產品價格： rmb 49/118ml
這款使用的清潔劑是月桂醇硫酸酯鈉，也就是SLS。畢竟SLS擺在那裡，說它毫無刺激性純屬扯淡。但是絲塔芙中添加量很低，而且還復配了溫和的鯨蠟醇和硬脂醇，有效降低了刺激性。而且從使用口碑看，絲塔芙的溫和特性的確受到了公認，暢銷了二十多年；
這款洗面奶屬於低泡型。經常有人覺得沒有泡沫就洗不乾淨，不過，洗面奶出多少泡沫不代表清潔力，還是和使用的表面活性劑種類有關。
不過這裡要提醒一下，鯨蠟醇和硬脂醇有可能致痘，這款洗面奶更適合不容易長痘的幹皮；
絲塔芙這款是能夠乾溼兩用的洗面奶，擠出來是半透明的乳液，略稀，無香。幹手幹臉直接塗抹，再配合輕柔按摩，可以溶解臉上的汙垢；溼用就是正常洗面奶用法啦。
貴婦類比較有代表性的SK-II氨基酸潔面，上大學買的第一款貴婦潔面，起泡挺豐富的，直接用雙手搓就能出現很綿密的泡沫
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產品名稱：SK II氨基酸洗面奶
適合膚質：大部分皮膚
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
產品價格：rmb 400 /120ml
冬天是比較硬的膏狀，夏天會變的軟一些，膏體有種淡淡的玫瑰香，對她的愛還來自於那時候自己diy刷酸，用很多潔面產品都刺痛，用這個竟然很溫和，算是救命恩人的那種產品了；
2、乳液、霜選擇能修復類型的
要想修復皮膚屏障，最重要的是恢復皮脂膜結構；
△ 皮膚結構,Elisa PM經典的磚牆理論
而脂質的組成是神經酰胺、角鯊烷、遊離脂肪酸和脂類，換季愛過敏的同學，買買買的時候，看記得看下產品背面的全成分表，排在靠前位置的成分中，如果還有神經酰胺、角鯊烷、遊離脂肪酸和脂類等成分的，優先選擇；
△ 雅頓金膠的成分表（不完整）
另外現在一些現在打的火熱的醫學護膚品會比普通護膚品修復效果強一些，經常用於醫美項目之後的修復，比如說 EGF、幹細胞之類的（有想看的嘛）
CeraVeR 保溼乳液、雅頓的金膠、HaBa 的角鯊烷油都是屬於針對敏感肌修復產品裡價格比較可愛，適合學生黨和剛上班的小夥伴嘗試；
這個 PM 乳液本來就是主打煙酰胺、神經酰胺用來修復皮膚屏障的，便宜大碗，就是裡面添加了煙酰胺，對煙酰胺過敏的小夥伴可能會覺得有點刺痛；
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產品名稱：CeraVe 保溼乳液
適合膚質：大部分皮膚，對煙酰胺敏感不適合
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
產品價格： rmb 125/89ml
白色乳液質地，很輕薄，吸收也特別快，基本沒什麼味道，按壓兩泵左右就夠塗整臉的了，一點都不搓泥，我去年做完水光針的時候用很多面霜都會覺得刺痛，這個上臉卻很溫和，尤其適合油皮冬天用；
它家的另外一款補水保溼的乳液也很好用，我現在孕期就拿來塗肚皮和脖子位置，吸收超快，不用擔心粘到床單被罩上，關鍵是便宜大碗，355ml 的量只要95塊錢；
算是雅頓的明星產品之一，最喜歡它都是單顆獨立膠囊的包裝，神經酰胺配合角鯊烷、維E 能夠很好的模擬皮脂膜結構，具有修復皮膚屏障和維穩作用；
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產品名稱：伊麗莎白·雅頓金致膠囊精華液
適合膚質：孕婦除外
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
產品價格： rmb 320/60粒
還添加了維A 衍生物，具有一定的抗氧化作用（孕婦不要用），雖然是油狀質地，但是用起來和真正的護膚油不一樣，裡面大多數是可揮發的硅，塗上之後等個四五分鐘就完全沒有沒有硅感了，有點像雅詩蘭黛的小棕瓶；
對皮膚維穩修復效果是肉眼可見的，堅持用的話，皮膚會明顯變的更加光滑，有一種 ps 後的感覺，這個牌子海淘經常打折，尤其是美國網站，折扣起來價格真是白菜，記得打折時候再買（過兩天出海淘專題！超划算~~）
HABA這款主打成分就是角鯊烷，這款的角鯊烷的純度據說達到了99.9%（沒有查到具體的數值），幾乎可以說沒有添加其他溶劑了，
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產品名稱：HABA 鯊烷美容油
適合膚質：幹皮、敏感肌都能用，油皮不建議
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
產品價格： rmb 120 /15ml
成分表也說明了安全性，敏感肌和孕媽媽都可以用
純度這麼高，答應我，在使用的時候一定要
做足保溼！官方的建議的用法是搭配她家的G露拍個四五遍再用這個油，即使不用她家的水，用自己平時的爽膚水也一定要拍個三四遍等到臉全都溼潤了再用這個油，畢竟純度這麼高，油又是封閉的保溼劑，拍的水不夠的話很容易就有閉口長痘痘啊
懶癌晚期患者也可以混合在面霜中用，在保溼力度不夠的面霜裡來2滴，覺得不夠的後續可以再加， 不用動不動就覺得自己是撒哈拉沙漠皮，一下子糊四五滴，那肯定會油光滿面的；
上臉的感覺就是很光澤很滋潤很Q彈，剛開始嘗試精華油的小仙女可以嘗試下這款；這個系列的後來又出了添加維C的美白瓶，下圖中間橙色瓶的那款，粉色SQUA Q10的是輔酶美容油，主要是針對敏感肌的
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左：HABA鯊烷保溼美容油
中：HABA維生素C美白油
右：HABA輔酶Q10美容油
角鯊烷能夠快速的和肌膚內的水分和油脂相溶（和卵磷脂、神經酰胺差不多），能夠幫助我們形成皮膚保護屏障（就是皮脂膜）；
還有一個想說一下的就是因為這款太火了，很多假貨，所以一定要從正規渠道購買哦~
3、做好保溼，不要頻繁去角質
皮膚水合狀態對於屏障的修復也很重要，所以在平時的護膚中一定要注意保溼，讓皮膚時刻保持滋潤狀態；
這個保溼不只是補水，如果只補充水分，水分還是會從皮膚表面蒸發，還包括補充油分，尤其是對乾性、極乾性皮膚來說，最外層的油性保護膜會鎖住水分，能夠減少皮膚水分的流失；
我們以為的“認真保養”往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品。
以及曾經流行的美容院煥膚、刷酸等，都會過度剝脫我們的角質層，傷害皮膚的屏障功能，換季時，屏障功能受損的肌膚換季最難熬；
這種時候刷酸什麼的能省就省，坦白講，很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我大學時候自己刷酸，每天都在泛紅髮癢，自己用了三個月才調整過來，現在再也不敢瞎作了；
總得來說：
不管推薦多少產品，應對換季過敏還是要從培育、賦活、防護、增強這4個點出發
維持肌膚弱酸性的環境、應對光老化、減少紫外線照射、遠離高糖類加工食品（糖基化反應，很快就說）等，使用護膚品時候選擇不含香精、色素、防腐劑、低致敏成分；也是強化皮膚屏障的好方式；
應對換季，不是一次換季問題，而是每年換季肌膚問題，修復肌膚屏障、重塑肌膚壁壘是根本啊；
關於美容儀，
關於防曬，
關於美白，
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