病例:

一客戶問：我今年32歲 ，是一名企業管理人員。近兩年來睡眠不好，心慌頭暈，偏頭痛，食慾不振，消化不良，大便乾燥，慢性咽炎，痛經，尤其是剛來月經的第一天。 而心情也較為鬱悶，經常莫名其妙的嘆氣，性格變得有點古怪，面色發黃，沒有光澤。老公說我是“黃臉婆”，中醫說我是氣鬱質。請問什麼叫做氣鬱質？如何調理？有調理氣鬱質的產品嗎?

<strong>答疑：

當氣不能外達而結聚於內時，便形成“氣鬱”。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。雖然每個人都可能因為生活、環境或工作有暫時性的氣鬱，但是如果形成了氣鬱質就要注意了。根據你所描述的症狀，確實屬於氣鬱質。

<strong>氣鬱質的人大多有天生氣質憂鬱的遺傳特徵，過度要求完美，自信心易受到打擊，心情抑鬱，表面上平靜，習慣把情緒憋在心裡性格內向不穩定，憂鬱脆弱、敏感多慮。對於女性來說，氣鬱質很容易引起月經不調、痛經、乳腺增生、子宮肌瘤。而且容易悲觀厭世，走向極端。

<strong>如何改善呢？

首先是調飲食：多吃小麥、蘿蔔、洋蔥、海帶、金橘等行氣的食物及紅棗、葡萄乾、蛋黃等補血的食物。理氣補血，忌寒涼，適當喝一點兒米酒，促進血液循環。

多做拉伸、舒展運動，推薦瑜伽，太極，各種舞蹈等。也可多旅遊，寄情山水，適度發洩。和朋友聊天，多聽歡快的令人振奮的音樂以調情緒。早睡早起，早晨的陽光可以讓你感受到躍躍欲動的生機活力。

肝氣鬱結很容易促氣鬱體質，但凡肝氣不舒暢，脾臟就在劫難逃，肝木克脾土，引起“生氣之源”脾虛。所以要從根源上解決問題，先從疏肝理氣，改變氣鬱質人手。

建議配合服食保健食品比較好，如白蛋白口服液，每日4支左右，因為白蛋白具有行氣補血的作用；奶薊草膠囊，每天2粒，能有效養肝、護肝、醒酒、利膽。輔酶Q10軟膠囊，每日2粒，能補充能量，強化心肌，減輕氣鬱症狀。

<strong>理療：每日使用多功能理療儀兩次，可有效改善氣鬱體質。做法如下:

1.、<strong>按摩

2、<strong>電療與超長電磁波透射：腳踏溫灸板10分鐘，同時磁波手置於腰部的命門穴和腹部的神闕穴、肝臟、脾臟各透射3~5分鐘。

3、<strong>脈衝與熱療：雙腳踏於溫灸板，脈衝與溫灸10分鐘。

4、<strong>刮痧和點揉：用靜電棒刮拭督脈和膀胱經，肝區點刺血海、肝俞、太沖、三陰交、委中、曲池穴位等各3-5分鐘。

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