二十四节气，记得的人、在意的人越来越少。人们记得西方节日，记得元旦，记得狂欢，记得倒数，记得一切有趣日子的仪式感，甚至记得秀恩爱，却不重视最传统的节气。
小寒，二十四节气中的第23个节气，也是冬季第五个节气，时间点在每年公历1月5日-7日之间，它标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温会低于小寒，因此小寒养生很重要。饮食民俗就有：糯米饭、“腊八粥”、麒麟鲈鱼、菜饭、鸡汤、羊肉、黄芽菜、梨。
比较特色的是：“腊八粥”者，以黄米、小米、红豆、花生、栗子、桃仁、杏仁等等甘温之品来熬粥，能调脾胃，补气养血，驱寒强身之效。 麒麟鲈鱼，以鲈鱼为主料，配以火腿、冬菇、肥猪肉，蒸笼而成，因切片摆件的效果似麒麟而得名，可温养阳气，益筋骨、肝肾…… 菜饭，即把菜叶切碎来炒饭吃，也叫“咸碎饭”。
最后推荐一道鸽蛋汤，以枸杞、黄精、鸽蛋和冰糖为原料熬煮，补肝肾，益气血，润肺滋阴，尤其是老人。民以食为天，除了多穿衣御寒，在小寒日一定要合理饮食，内外兼调，保暖防寒，也希望更多人能够记得我们的传统文化：二十四节气。
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