時間管理

一、時間是最寶貴的資源

眾所周知，時間是最寶貴的資源。不管你是否在意它的存在，是否有效地利用它，它都在靜靜地流淌，安靜地離你而去，且一去不復返！

為什麼人與人之間會慢慢拉開了差距？為什麼有的人高效地渡過每一天，工作既出成績又有業餘時間，一切顯得井然有序、忙而不亂，而有的人的一天凌亂不堪，一直忙到深夜，甚至熬夜，沒有了規律的作息，沒有了豐富的生活，依然是收效甚微？

這離不開持續的自我管理。誠然，每個人自我管理能力的差異，也造就了不同的人生。如果不想讓自己的人生虛度光陰，待年老時嗟嘆人生，就要從此刻開始，即刻開始有效的進行自我管理，並不斷完善優化自我管理之道。建議，從時間管理開始，先捋順自己的時間，讓每一天都是精力充沛的一天。

二、“盒子理論”的誕生

早起，看著兒子疲憊地被我叫醒，極不情願地起床、洗臉、刷牙、讀書，然後坐在餐桌邊，面對我為他準備好的早餐卻無精打采地沒有一絲胃口。

我知道，由於昨天是週末，他睡的太晚了。但是，並不是他的時間不夠用，而是一味地拖沓拖延，將時間過多地用在玩耍、看電視、閒聊上面，以至於我催促他睡覺時，還沒有進行睡前閱讀。

相信，每個父母都不反對孩子玩耍，但是凡事要有節制，才能保證不耽誤其他事情。有句古語說，玩物喪志。也就是說，要將精力更多地放在主要的事情上面。玩耍，只是一種適時的放鬆和調劑。然而，孩子們是不會很快就理解和接受這種觀點，我需要想一想辦法。

為此，在我吃早飯時，他疲憊的面容總是印在我的腦海中，我在思索尋求一種解決的理論與方法。將時間分段的“盒子理論”由此而生。我把這種盒子稱為“時間盒子”。

我不知道是否有人已經提出過同名的或類似的理論，我只求解決當下問題。

三、“盒子理論”是這樣的

做任何事情都要有目標。

“盒子理論”的目標，就是管理時間；擁有充足的睡眠，保證有充沛的精力過好每一天；讓每一件有意義的事情、必須做的事情都有單獨的時間盒子；讓每一天都效益，並逐步靠近人生的大目標。

每個人的一天都有相同的24小時，對相同的24小時的使用不同，造就了不同的人生，這就是為什麼人和人會慢慢地拉開差距的原因。倘若，希望自己的人生能夠有價值、有意義，就應當積極探索有效使用時間的方法。

“盒子理論”將24小時首先分為兩大塊，即睡眠時間和非睡眠時間。將這兩大塊時間，分別裝進兩個不同的盒子，互不干擾，互不佔用。

至此，完成了“盒子理論”的第一步，即將24小時分為睡眠和非睡眠時間。強調注意：這兩個時間段，不能互相干擾、互相佔用。這是為了保證每個時間段的質量，是向時間要效益。充足的睡眠、高質量的睡眠，是影響非睡眠時間的產出。而非睡眠時間的不拖沓、不拖延，才能不佔用睡眠時間，保證高質量的睡眠。這兩個時間盒子是互相影響的。

假如，規定的睡眠時間是晚九點半開始至第二天早晨六點結束，那麼，在這個時間點來臨前，就要完成和結束非睡眠時間的事情，即使未完成，也不要佔用睡眠時間，放下一切，去按時睡覺。

每次只做好一件事

四、“盒子理論”的深化

在前面，將24小時分成了兩個互不干擾、互不佔用的兩個大時間盒子，即：睡眠時間盒子和非睡眠時間盒子。

睡眠時間盒子，輸出的精神狀態將影響非睡眠時間，即一天的效率、成果，因此要確保輸出的是充沛和飽滿的精神狀態，而不是萎靡不振的狀態。

接下來，我們再將非睡眠時間盒子進行細分，例如晨讀、晨練、早餐、工作或學習、必要的交流溝通、午餐、午睡、工作或學習、晚餐、晚鍛鍊、睡前閱讀，等等。

五、關於“時間盒子”的總結

將一天的24個小時首先分為兩個大的盒子：睡眠時間盒子和非睡眠時間盒子，再將非睡眠時間進行細分（依據個人情況而定）。

需要注意：

1、每個時間盒子單獨裝一件事情，確保每次只做一件事情。

2、每個時間盒子互不干擾、互不佔用，確保每次專注地做好一件事情。

3、學會摒棄、減少、擺脫無意義的社交、瑣事、閒事。因為，一個人的時間是最寶貴的資源和財富，不能被無意義的事、閒事、瑣事扯得支離破碎。

4、在進行下一件事時，確保放下其它事情，將精力專注於當下。

其實，生活中有很多這樣的場景。例如，上課，老師要求專心聽講；開車，家人會囑咐集中精力；練太極拳，要求壹志凝神……

睡眠時間盒子的產出將完全用於非睡眠時間盒子。

5、最為重要的是，每個時間盒子互不干擾、互不佔用，尤其是睡眠時間盒子，在規定的時間，放下一切，即使放下未完成事情，也要保證充足的睡眠，因為它的輸出將直接影響非睡眠時間的產出。

六、“時間盒子”理論的提升

任何事情，持續的堅持才有力量。我們既要相信堅持的力量，又要進行階段性評估，不斷優化完善理論用於指導實踐。

將“時間理念盒子”進行一個週期（例如21天）後，要進行分析、評估、總結，並對理論和目標進行調整，以適應實際的需要。

我將一個階段的天數定為21天。依據是21天效應，通過21天可以養成或改變一個習慣。當然，有些好習慣的養成和根深蒂固陋習的改變需要更多時間。不過，我們可以通過持續不斷反覆地進行多個21天來實現。

每個階段結束，進行分析、評估、總結、獎罰、完善、堅持。

最後，再次強調：

將每一件事都單獨裝進一個“時間盒子”，也就是每次只專注做好一件事。想想那個沙漏的故事。

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