現在減肥是潮流，不管年齡多大，都無法阻擋那顆減肥的心。有些人通過運動、節食減肥，可減到一定程度後，就怎麼也減不下去了。其實引起肥胖的，不只有懶惰和貪吃，還有很多別的因素。所以你只運動和節食，忽視了其它因素，往往最後的效果，是不理想的。讓我們一起了解下，引起肥胖的原因吧。
引起肥胖的六大因素，被你們忽視的，也許就是引起肥胖的原因哦。
1、長期熬夜
人體的器官，是在晚上休整的。你長期熬夜，不僅使身體水腫，還會增加身體器官的負擔，進而影響整個代謝功能。這樣身體的基礎代謝下降，就會降低脂肪分解率，引起人們長胖。就算你減肥，也會困難重重。想要好身材，就要少熬夜或不熬夜，這樣可以恢復代謝功能，使脂肪正常分解排出。
2、飲食過油
有些人平時炒菜，放的油太多了，或吃的食物油脂含量太高，都會提升體內膽固醇含量，致使血液變粘稠，影響血液流動速度，使人體內的油脂，不能正常排出，引起人們發胖。
3、缺乏運動
適當的運動，不僅能加快代謝速度，及時排出體內垃圾，還可以消耗體內脂肪。經常坐著不動，會造成脂肪堆積，最明顯的就是肚子了，大肚腩形成很容易，減掉可就費勁了。
4、吃飯不規律
人們通過吃東西，獲取身體所需營養。而且規律的吃飯，還可以養護腸胃。如果你吃飯不規律，會影響腸胃功能，造成身體代謝下降，引起脂肪堆積，致使身材變樣。
5、吃過量肉類
肉類食物中，膽固醇、脂肪含量是很高的。如果你吃過量的肉類，不僅會提高膽固醇含量，還會增加脂肪含量，使人不斷長胖。
6、溼氣過重
人體溼氣過重，會阻塞經絡，導致身體代謝變慢，降低脂肪分解率，引起人們長肉肉。
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