一個人想要超越自我必須要有以下的精神：
1.首先必須要吃苦一個人的成功不是平白無故而來的
就像馬雲和劉強東的成功是靠他們自己的努力拼搏而來的，沒有其他的人幫助，我們只看到了別人光鮮亮麗的一面，沒有看到別人所吃的苦有多少，我們自己必須要有一個吃苦的精神不然我們是不可能成功的。
2.要學會珍惜時間每個人的時間都是有限的
關鍵是我們怎麼能在這有限的時間裡創造出無效的價值，我覺得這個是我們要具備的，如果你要超越自己必須要在時間上快人一步，這樣你才有資本來使得你可以去幹成這些事情從而你可以獲得更多的機會。
3.有一個計劃，好的計劃是成功的一半
所以我們做一件事情之前你必須要計劃好自己該怎麼去做我覺得這些都是特別關鍵的，畢竟你只有這樣去做了才能夠獲得很多的機會，超越自己。這是一個時間的累積，只有通過累計我們才能夠更多的學會超越自己。
超越自我是一個很累很苦的過程，但是一旦我們超越了自我那麼我們將會獲得無效的成功，以至於我們變得更加強大。人如何能超越自我？能提的出這個問題的人，一定時常陷入很矛盾的狀態中。解開這個答案前，首先，我們需要清楚的知道自我的準確定義是什麼！在《弗洛伊德的心理哲學》裡有一段這樣的描述：人的心理結構分三個部分：“本我”“自我”“超我”。“本我”是生理的、本能的、無意識的東西，只是追求滿足，無視社會價值；“自我”是理性的，通達事理的，與激情的“本我”相對，是可以控制的；“超我”負有監督本我的使命，有道德良心、負罪感，具有自我觀察、為自我規劃理想的功能。
“自我”肩負著調節“本我”與外界社會能更好的協調的作用，但“自我”是有侷限性的，“自我”對世界的認識和定位，幾乎都來自內心對外界的片面認識，就是說，假如世界是三，而“自我”只能看到一時，它就會以自己看到的一為標準定位世界和對事物的所有認識高度，這也就是在生活中或工作中，人與人之間常常出現對立、衝突的地方，都想以各自的“自我”認識為標準，獲得他人的認可（認為自己一定是對的）。只有超越自我時，內心才可能看清自身的狹隘意識，從侷限中跳脫出來。跳出來的時候，也才有能更加理性、更客觀、更謙虛、更全面的認識事物的能力，只有認識能力的提升達到一定高度時，所遇的一切才會順達如意！
超越“自我”，就是上升到“超我”的高度，怎麼樣上升到這個高度呢，要在潛意識裡學會觀察和監督“自我”的所有言行，是否無意識的象“本我”主動靠近（自我也會墮落），不理智的人通常就是“自我”缺乏調控“本我”的人，在生活中只滿足本能的要求和享受（自私），沒有任何社會價值，並且非常主觀臆斷，缺乏應有的精神補給作為能量。如果能經常意識和反觀自己的內心，做到像看鏡中的自己一樣清晰的觀察內心世界，並及時調節不足之處和迅速補充精神能量，那麼就能很快脫離自身的侷限，不再以“自我”為中心，而上升到人類的“超我”境界。之後，“超我”境界將繼續不斷完善你的人格，美滿你的生活，拓展你的思維，提升你的智慧，你的此生也將了無遺憾！
雖然人的內心世界是由“本我”“自我”“超我”三部分組成，但只有極少數的人能提升到“超我”的高度，就是說，很多人只設有這個機構，卻沒有實質的內涵填充啟動，一生基本只在“自我”的軌道運行，這是絕大多數人的生命價值定位標準，也是實踐之路。智慧、情操、堅持，是自己的人生支柱。必須明白自己要的是什麼，是生活方式還是社會地位。只有不斷的學習，才能提升自己的能力，先給自己定個小目標，然後朝著這個目標努力，一步一個腳印，經過日積月累的努力，相信會有成功的一天。超越自我是一個不斷提高自己的過程，達到一個目標以後，會上我們再次認識自己，不要讓自己停留在成功的喜悅上。成功不是現在，是在將來，讓我們共同努力，實現一次又一次的人生脫變，讓我們再創佳績，在人生的道路上越走越輝煌。
個人活在這個世上，都有其長存在的價值，都會有自己追求的東西，所謂人往高處走，水往低處流，一個國家，一個民族，都需要不斷創新，不斷超越，才會有出路的，魯迅曾經說過，路，什麼是路？路就是從沒有路的地方開闢出來，從只有荊棘的地方見他出來的，所以我們每個人要去超越自己，都是要付出代價的，並不是隨便的喊個口頭空號，首先要提高自己的思想，要樹立自己的人生目標，然後朝著自己的目標，不斷的拼搏奮鬥，我們每個人都有自己潛在的潛能，需要靠我們自己去超越自己，這條路上會有很多坎坷，不平凡的路上註定不順利的，要超越就需要創新，要創新就不能坐著等待，應該要去創造，要克服困難，不要貪圖享受，要有上進心，從困難中打開局面，超越自己，去創造屬於自己的另外一個天地出來。
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