青年作家李尚龍說：就像一個天天在家睡覺的人，永遠不知道在跑步機上的人也有另一種幸福。跑著的人，一直覺得世界是動著的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有時間那些每天都像打了雞血的人，不是他們天生和別人不一樣，只是因為他們一直用一顆求知和求新的心去活著。
你們聽過一萬小時定律嗎？
一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。
"人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。"他將此稱為"一萬小時定律"。
所謂天才，不過是集所有努力於一身，至少默默無聞努力了數年時間，才得以被人們發現和推崇，而現實中，很多人把天才歸功於他們的天賦，而忽略了他們拼命般的努力，或許只有這樣才更容易被大家接受吧。
不是有這麼一句話，最可怕的是比你優秀的人，比你還努力。
科比：我見過凌晨4點洛杉磯的樣子
有人說科比·布萊恩特是一個籃球天才，科比卻以“洛杉磯“早晨4點”自稱。他的意思是他的成功完全出於勤奮。
“你為什麼能如此成功？”記者問。 “你知道洛杉磯每天早上4點鐘是什麼樣子嗎？”科比反問道。 記者搖搖頭說：“不知道。那你說說洛杉磯每天早上4點鐘究竟是什麼樣？”
科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。” 說到這裡，科比笑了，“究竟是什麼樣子，我也不太清楚。但這沒有關係，你說是嗎？每天早上4點，洛杉磯仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯凌晨的黑暗沒有改變；兩天過去了，凌晨的黑暗依然沒有改變；10多年過去了，洛杉磯早晨4點的黑暗仍然沒有改變，但我已變成了肌肉強健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運動員。”
我們大多人，都患有一種急於求成的病，總希望現在付出的努力，馬上就能看到成效。殊不知，所有成功人士現在的光鮮亮麗，是私下超乎我們想象的努力換來的，所謂“臺下十年功，臺上三分鐘。 ”
楊冪、佟麗婭、劉濤、霍思燕等明星辣媽，生完孩子，身材依然如初。
如果用一個詞來形容她們，小編就想用“最毒婦人心”來介紹她們。當然，她們毒的都是自己，我們都知道，女人在懷孕期間，為了讓肚子裡的孩子汲取足夠的營養，她們會在短時間內吃到很胖，直至生完孩子，才可以稍微控制營養過度攝取。而作為演員的她們，想要重新回到公眾的視野，必須在短時間內瘦到理想的體重，才能夠出鏡。
楊冪、佟麗婭、劉濤、霍思燕等明星，都在生完孩子後，不久就恢復了身材，甚至比之前更瘦，並不是她們的體質與我們有何不同，而是作為一個演員的修養，也是作為一個對事業有追求人的自我要求。最熟悉的，我們經常在微博上看到劉濤練瑜伽，這個運動習慣她已經堅持了數年。
我們每天都在抱怨，工作是如何如何忙碌，沒有時間去運動、去閱讀、去做自己想做的事，其實，小編想問自己也問你們，我們真得很忙嗎？
小編來真相一下，我們下班後的狀態，趕緊坐地鐵/公交回家，若干小時的路程，回家吃飯，要麼約著三五好友出去喝酒擼串，回家後，開始玩遊戲的玩遊戲、刷劇的刷劇，也有人開始打電話閒聊，但真正用下班時間去學習或者運動的人，少之甚少。
知乎上，有人問，怎麼能長期堅持運動？
小編想用李尚龍的話說，很多人在長跑的時候沒有堅持下去，是因為我們的腦子裡面只有自己的腳步，那一步步重複的步伐無聊且沉重，不久就會崩潰。一個個堅持下來的，都是把眼睛盯著一路的風景。你看，所謂休息，並不是睡大覺，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣，變得多彩一些而已。
閱讀更多 後普瑜伽 的文章
