現在女孩子，十有八九都會有月經不調的情況，如：痛經、日子不準時、姨媽顏色不正常等，其實，它跟我們的身體健康是分不開滴，它和受孕能力、子宮狀況等等都有密切的聯繫，所以我們要重視姨媽問題。平時一定要學會愛護自己，學點調理月經以及經期保養的方法。
1、中藥
一直以來自己身體都特體寒，每次來大姨媽都不準時，手腳冰冷，肚疼，沒胃口，整個人還巨煩躁，為此，我媽還特意帶我去看了中醫。醫生說我月經不調，氣血不足，開了一個療程的中藥給我調理。說真的中藥治療月經不調效果很慢，藥特苦，還巨貴。
2、黑糖枸杞姜棗茶
女生姨媽痛大多都是寒氣太重導致的，喝這個能補血氣祛寒，在月經期間喝效果特別好，喝完後肚子會熱乎乎的很舒服，真的能緩解疼痛，親測有效。
3、當歸芍藥散
當歸芍藥散補血補氣，緩解經痛，女性閨蜜，很多女性朋友都在用它來調理身體。當歸芍藥散，是一箇中醫處方，裡面主要含有的藥物有當歸、芍藥、白朮等藥物；主治：貧血、腰腳冰冷、疲憊 、肩膀痛 、尿頻、月經不調、補血補氣。用它來調理身子，效果棒棒噠!
4、艾灸
中醫認為月經病的發生與氣血失調關係密切，以理氣活血法和溫裡祛寒法治療痛經，效果顯著。艾灸純陽之性能溫經散寒，調氣養血，是治療月經不調的不二之選。買一盒方便易操作的懸灸貼回家自己艾灸，參考上面的施灸取穴表，堅持了一個月，有點效果緩解了我手腳冰冷的情況，但是痛經還是會有，相信堅持下去效果會更好。
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