在家練起來吧（乾貨必須收藏）

2018-12-20 14:51:01 仌仌健身

動作一：徒手深蹲

鍛鍊部位：股四頭肌

動作二：俯臥撐

鍛鍊部位：胸肌

動作三：下斜高位俯臥撐

鍛鍊部位：胸肌上部&三角肌

動作四：鑽石俯臥撐

鍛鍊部位：三頭肌&胸肌

動作五：椅子屈臂伸

鍛鍊部位：三頭肌

動作六：超人式划船

鍛鍊部位：背部肌肉

動作七：單腿臀橋

鍛鍊部位：臀大肌&膕繩肌

動作八：卷腹划船

鍛鍊部位：上背部

動作九：毛巾側平舉

鍛鍊部位：三角肌

動作十：毛巾彎舉

鍛鍊部位：二頭肌&小臂

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關鍵字: 胸肌健康部位

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蚌埠“戰疫記”：總有一些堅守讓我們前行

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▼參考文獻1.Huo Yong1 Xuan Li2 et al. Lipid Management in Acute Coronary Syndrome Patients Among the Tier 3 Hospitals in China: D Yanjun Gong1

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4月14日廣州市新冠肺炎疫情情況4月14日0時至24時，廣州市報告新增確診病例2例，均為境外輸入關聯病例。

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櫞在愚舍：手腳冰涼又易累，可能和腎陽虛有關

圖片來源：網絡隨著冬季的來臨，不少人出現了手腳冰涼、怕冷、精神差、容易疲倦的情況，甚至有些人在晚上睡覺的時候很久都睡不暖，只能多穿衣服、多待在溫暖的室內，殊不知這可能是身體在提醒你，該養腎了。圖片來源：網絡中醫認為：腎的主要生理機能是主藏精，主水，主納氣。

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新冠患者康復後會反覆或再感染？這份新冠抗體研究值得細讀

近日，復旦大學附屬上海公共衛生臨床中心、復旦大學基礎醫學院病原生物系及醫學分子病毒學教育部/衛生部重點室的研究團隊在預印本網站醫學預印版網站medRxiv上發表了題為“Neutralizingantibody responses to SARS-CoV-2 in a COVID-

【個人防護】警惕！兩女子肺部CT全是白色，只因天天做這件事！家裡都有

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按照齊齊哈爾市應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作指揮部指示，齊齊哈爾一品醫聯醫學檢驗實驗室在齊齊哈爾市中醫醫院南院作為定點新型冠狀病毒感染肺炎檢測醫療機構；並面向社會及其他醫療機構提供核酸檢測、抗體檢測服務，有自願檢測需求的市民需提前預約。

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