2018下半年教師資格證筆試已經結束，面試報名緊接著開始。每一年都有數以萬計的考生考取教師資格證，嚮往著陽光下最神聖的職業——教師。除了父母，老師是我們一生中教給我們很多東西的人。站在三尺講臺上，他們往往只關注學生而忘記自己。優路教育為已經進入教師行業和未來成為教師的考生朋友整理了教師行業可能導致的一些健康問題，希望已經是教師的您，或者是即將教書育人的考生朋友們，愛惜自己的身體，關注自身的健康狀態。
對於老師來說，哪個年齡段最易生病?哪些病症又最容易找上門來?哪些信號標誌著我們的身體開始亮起紅燈了?
36—45歲，是老師患病人數最多的群體
老師，如果有了這些症狀千萬要注意。在一項針對中學教師的調查中，結果表明，並不是年齡越大的教師疾病就越多——36—45歲，成為了老師患病人數最多的群體。
令人遺憾的是，在校教師對亞健康的認知情況較差。相關的調查數據顯示，32%的教師很關注自己的身體，58.9%的教師對自己的身體關注一般，還有9.1%的教師很少關注自己的身體。只有11.7%的教師對自己的身體保護意識較強，有46.1%的教師不到萬不得已不去看病。這組數據給我們老師提了個醒，以後對於咱自己的健康真得長點兒心，不能再忽視大意了。
“亞健康”自查小技巧
1.12點以後睡覺
中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。
2.指甲有白點
中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。
3.指甲有豎紋
指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。
4.臉色不好有色斑
臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。
5.體重突然下降
如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。
6.想吃辣的東西
人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食慾，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。
7.很少吃主食
為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少於6兩，正常人更不能低於這個標準。
8.總感覺口乾
總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。
9.總覺得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要症狀，要引起注意。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
10.經常手腳冰冷
說明身體末梢循環不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。
老師很辛苦，希望每個老師都能多多關愛自己。
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