你知道陰虛體質嗎？陰虛是中醫的術語，很多人陰虛內熱，甚至有些人至今不知道什麼是陰虛體質，今天，名醫小課堂就和大家詳細的講解一下相關的只是，相信看完今天的文章，你就會有更多的瞭解了。
【什麼是陰虛體質？】
從中醫角度來看，陰虛體質的人，身體內津液精血等陰液虧少，我們聽過“滋陰”，陰液不足無法濡養身體器官，就會導致各種問題的發生，所以很多陰虛體質的人，脾氣都比較暴躁，因為燥火比較大。而長期心情緒不穩定，就會引發各種問題，然後一系列的問題就都出來了。
一般來說：陰虛體質的人，臟腑功能失調很常見，因為身體內陰液不足，無法滋養五臟。此外，陰虛的人，大多數都很瘦弱，身上沒有肉，而且很容易上火。都是知道：怒傷肝，總是情緒波動，肝火大，十分損傷身體。一般來說陰虛體質常見於老年人、更年期的男女，還有就是現代白領，因為工作壓力過大、精力消耗過多導致，所以每個人都不能忽視。
【教你3招·調理陰虛體質】
1、飲食要清淡
陰虛體質的人，禁忌油膩的食物，還有就是辛辣刺激性食物，更要少吃，另外建議多吃芝麻、魚類、乳製品等，另外常喝蜂蜜水，也是不錯的選擇。蜂蜜滋陰養顏，十分適合陰虛人群。
2、天然食療法
推薦幾款茶飲，比如百合湯，另外女貞子泡茶或者進行食療，都是有滋陰生津的效果，可以堅持使用一段時間，是十分有好處的。
3、自制小食譜
給大家推薦自制的小食，就是用冰糖、百合、綠豆一起來熬湯喝，可以很好的改善陰虛的問題。這個對於陰虛體質的人，可以作為經常性的食療，不僅美味可口，還十分適合自己的體質。
【中醫提醒：陰虛體質也要辯證】
陰虛體質雖然有很多相似的病症，但是每個人的情況也是不一樣的，比如常見有肺陰虛、腎陰虛、肝陰虛、脾陰虛等，各個器官的不同虛症，也需要不同的方法來調理，這一點大家要清楚。
如果分不清的，可以結合自己平時的其他表現，比如腎陰虛，看看是不是有乏力、面部晦暗等情況；脾胃陰虛，是不是有消化道的不適，比如消化不良、噁心乾嘔、胃痛等；又或者肺陰虛的，是不是有呼吸不暢等問題，這樣結合具體的情況，具體分析，確定陰虛的來源，再去對症用藥，就會有好的效果。
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