很多人都有這樣一種體驗：心情舒暢，喝一杯清茶，也覺得神清氣爽，非常愉快；有時山珍海味，但一懷愁緒，毫無快樂可言。所以，快樂絕不是某些人的專利，而是人們所共有的心態，一種精神的體驗。過得快樂與否，就看你是否善於發現人生的美好，是否有一顆快樂的心。
擁有一顆快樂的心，對任何人來說都非常重要。小孩子擁有一顆快樂的心，就能積極進取，天天向上，健康成長，年輕人擁有一顆快樂的心，就能克服困難，勇往直前，事業有成，老年人擁有一顆快樂的心，就能看淡人間煙火，健康長壽，頤養晚年，人生的路悲觀越走越窄，而樂觀越走越寬。
擁有一顆快樂的心關鍵是要有一個樂觀豁達、積極向上的心態。困難面前，從容不迫，把困難視為機遇，把困難作為挑戰，堅信困難是暫時的，並快樂地積極應戰，面對逆境，不灰心喪氣，把逆境看作是自己人生中最重要的一段經歷，把逆境作為磨練自己意志的重要場所，堅信逆境是暫時的，並快樂地去應對一切，面對失敗，不心灰意冷，把失敗看作是還沒有成功，人生中的考驗，堅信失敗是暫時的，並快樂地去奮鬥拼搏。
因天災地震被埋在廢墟下面的人們，各人的心態決定了他們是否能在困境中頑強地生存下去。哪些將困境視為絕境的人因為意志崩潰而導致身體能量系統不能有效地工作，身體各個機能逐漸喪失。在缺少水和食物的情況下，這將是把他們推向死亡的死神之手。而那些意志堅強，堅信光明終究到來的人，體內會製造出永不枯竭的生命能量，幫助他們度過難關。
這就是樂觀給人們提供的力量，它大到足以支撐整個生命。雨果說：＂比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是心靈。＂要使你心靈保持寧靜與和諧，不被一些瑣事所籠罩，就要用智慧之泉來灌溉。
人生的路悲觀越走越窄，而樂觀越走越寬，選擇樂觀的態度對待人生是一種機智。悲觀隨處可見，而樂觀則需要努力，需要智慧，才能使自己保持一種人生處處充滿生機的心境。在諸多無奈的人生裡，仰望夜空看到的是閃爍的星斗；俯視大地，大地是綠了又黃，黃了又綠的美景······這種樂觀是堅韌不拔的毅力支撐起來的一種風景。
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