溫馨提示-冬至運動調養俗話說:“冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。冬至需要多參與室外運動,讓身體受到適當的寒冷刺激,使心臟跳動加快,呼吸加深,體內新陳代謝加強,身體產生的熱量增加,有益健康。但是在鍛鍊上,不適合劇烈運動,如運動過大,身體大汗淋漓,毛孔張開,陽氣易從皮膚外洩。以強度適中的運動為主。 分享到: 閱讀更多 廈門奧林匹克博物館 的文章 關鍵字: 室外運動 健康 冬天