現代人普遍溼氣重，胖舌、齒痕、大便不成形粘馬桶、頭重腳輕、渾身乏力、肥胖......，這一切一切的原因，都是溼氣重的表現。儘管很多人都想盡辦法除溼，但中醫卻有

多種肌膚問題或因體內溼氣重

1、肌膚暗沉 ： 體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

2、皮膚粗糙 ：溼氣重則脾胃的運化功能較差，水溼在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。

3、雀斑加重 ：溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

“溼氣”真的很討厭

它可以讓一個人每天疲倦乏力、昏昏欲睡，睡醒後還昏昏沉沉、入睡困難、多夢

它也會讓一個人每天身體很沉重，嚴重者抬腿都會覺得困難，睡個午覺起來還是雙腿痠痛

它會讓一個人口氣重，一身臭汗味，成了約會的“剋星”

它讓有的夫妻，疲倦乏力，性事很差勁

“溼氣重”怎麼辦？

1、有氧運動：跑步、跳繩、踩單車等能讓你出一身汗的運動。

2、忌口：你無法改變南方溼熱的環境，但是你可以改變不良的飲食習慣。禁菸酒、忌食煎炸油膩的食物、儘量不吃會加重“溼氣”的食物，如榴蓮、芒果、荔枝、菠蘿、葡萄、香蕉、糯米等；少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。

3、多吃：薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。

4、別熬夜！別熬夜！別熬夜!

中醫認為，去溼氣，首推泡腳

秋冬季節每晚泡泡腳，能夠促進血液循環、舒筋活血、暖身驅寒，而且能去溼氣，讓我們睡得更好！

腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。

泡腳養生，已有數千年曆史，早在《黃帝內經》就有記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。入秋後甚是到了冬天，更要泡腳，暖丹和田。

泡腳時加入艾葉

艾葉別名香艾、蘄艾、艾蒿

功能主治：溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等作用。

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎，有調經止血﹑通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆、散寒除溼之效。

艾草泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除汙垢，使身心舒暢、精神爽快。加入艾草的泡腳不光具有促進血液循環的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收艾草成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液循環，起到祛溼、護膚、美容的作用。

方法：首先應該把艾葉放在鍋裡面，然後倒入一些清水，燒開之後在煮十分鐘左右就可以泡腳了，燒開之後的艾葉水不能夠加涼水，應該等到艾葉水自然涼，這樣才能夠保持艾葉水的功效。

如果覺得麻煩不妨用一包泡腳粉替代，裡面添加的都是純天然的，簡單方便的泡腳包，想泡就泡，這款艾草泡腳包更加簡單方便，每天泡上15分鐘輕輕鬆鬆就能祛溼。還有祛除腳氣的功效喲

感興趣的朋友點擊下方的【藍色文字】就能直接下單，現在現在買 3送2更划算

↓↓↓↓↓↓↓↓