沌口運動迷們一起來看看體育中心明年群體活動安排吧~

還有四天就是2019年了

明年武漢體育中心將迎來不少大型體育賽事

除了軍運會、男籃世界盃、羽毛球亞錦賽外

等大型國際體育賽事外

為了學習貫徹“健康中國”發展綱要

深入推進“全民健身”國家戰略

體育中心還精心策劃了一系列

豐富多彩的群眾體育活動

2019年武漢體育中心群體活動安排

在過去十年中，通過運動可降低風險的疾病和病症清單繼續擴大。研究首次表明，定期體育鍛煉可帶來健康獲益。運動的益處是立竿見影的，除了短期益處還會帶來長期獲益，具體包括：

（1）改善抑鬱和焦慮情緒

（2）改善睡眠質量

（3）改善大腦健康，改善痴呆、多發性硬化、帕金森病患者的認知功能

（4）降低體重過度增加的風險，改善胰島素敏感性，降低血壓

（5）延緩高血壓和2型糖尿病進展

（6）降低癌症風險

（7）減輕骨關節炎疼痛

（8）降低老年人跌倒相關傷害的風險

2019年

一起來體育中心運動吧~

閱讀更多 沌口之聲 的文章

關鍵字: 高血壓 2018頭條記憶 骨關節炎