金梭島是洱海三島中第一大島，南詔時稱它為中流島，白族話則叫它"串諾"，為海島之意。在當地還流傳著一個美麗的傳說，相傳天上一位善織彩錦的仙女將自己的金梭遺落在洱海，金梭幻化為島，成為人間美景。
金梭島對於很多大理人來說都是不為熟知的，尤其是在三年前，有可能你去打一個出租車很多人都不知道金梭島，車子是沒有辦法上島的，人少，安靜。
洱海中央獨立的島嶼只有三個，金梭島算是這三個島嶼中間面積最大的一個，有漁民居住的島嶼，有兩百多戶，1000多個人左右，沒有通橋，沒有通路，它四面環海，正面面對的是蒼山十九峰裡面最高的馬龍峰
在金梭島上有著這麼一家美麗的民宿，叫做“拾光”，是兩個大學好友帶著太太，辭去了北京的工作，在這座區區只有200戶居民的島上開了一家民宿，兩年接待了8000多位遊客；它背依蒼山，面朝洱海，是看到日落最好的位置
夕陽映紅半邊天的時候，沿著環島小路漫步至小島的背後，看對面的蒼山，看漁民收網。閒上眼睛感受習習海風，沒有喧囂嘈雜，耳邊只有慵懶的海浪聲，心裡多了一個沙漏，惜時如金，不想浪費一絲風、一朵浪。慢慢地就看見了月亮，它一點一點從海東的山頭移到海面上，海水在月光裡變幻著色彩，從開始略帶金色，到閃著縷縷波光的銀色，潔淨得讓人感到虔誠。
旅客的狀態不是旅遊的一種狀態而是度假的狀態
“荷月”是一個海景星空房，是女孩子最喜歡的一個房間，它的頂簾可以拉開，可以看到蒼山洱海，還有光影的一些變化
每年農曆二十二“接佛”是這個島上最大的一個節日，會早上從一個存在去把佛接到，然後在村子裡繞一圈，再送回到廟裡，然後去祭拜它
島上食物推薦：
酸辣魚、乳扇、銀魚跑蛋
路線：
古城到金梭島要坐車到下關,就在路旁邊在古城坐2路車就可以到蔡村碼頭了,票價1元
在古城坐2路車直達才村,古城去金梭島要先坐車到下關,下關有直達海東的車!
去金梭島需要坐船,票價還行20元左右。分單程和來回的,單程要自己坐車回到下關。
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