剖腹產後的寶媽腹部會有一個手術的創傷口，所以，既要恢復傷口，又想要減肥的寶媽非常的不容易。然而，並不是剖腹產的寶媽就不可以減肥了，當然可以減肥，而且，如果方法使用得當，剖腹產後想要甩掉腹部贅肉，這6步效果好，不妨試一下。當然，同樣是因為傷口，在減肥時候首先不能影響傷口正常恢復是前提。因此，手術後最好母乳餵養，另外最好等2周以後使用收腹帶；6-8周後再開始運動鍛鍊（傷口不疼就可以進行適當的走動），從而幫助消除腹部多餘的贅肉。
1. 母乳餵養，消耗多餘的脂肪。有人覺得不想要給寶寶哺乳，說是哺乳增肥，其實不然。根據有關調查發現，大多數的女性在完全哺乳的情況下，要比沒有哺乳的情況下瘦3~6斤，也就是說，不管是剖腹產還是順產，哺乳會減肥是真的。為什麼哺乳會減肥呢？這是因為母乳是由高營養元素組成，而這所有的營養元素均來自於媽媽，因此，消耗媽媽身上的頑固脂肪以及其他營養元素，是可以達到減肥的目的。
2. 使用收腹帶，可先收垮，收腹，為塑形打基礎。收腹帶是時代的產物，有用才會出現，而且還很受廣大女性的歡迎。收腹帶有以下幾個作用，①收腹帶在女性分娩過後對於內臟器官來說，起到輔助內臟器官不下垂的作用；②使用收腹帶可增加腹部的支撐力，可以幫助女性收緊腹部的贅肉，使得鬆弛的腹部漸漸平坦；③可以減少背部疼痛感，保護手術後的傷口癒合；④使用收腹帶有收腹收垮的作用，並且能促進子宮收縮，對甩掉腹部贅肉大有益處。
3. 幫助身體排惡露，促進子宮恢復。大家都知道，分娩過後就是排惡露的時間，而排惡露有時候並不是那麼順利，這就需要“內服和外用”，“內服”就是喝紅糖水、小米粥等，促進排惡露的食物；“外用”就是用收腹帶，收腹帶可以促進子宮的收縮，對於排惡露、子宮的恢復，以及身材的恢復都有很大的作用。
4. 飲食多元化，可少食多餐，另外一定要正確對待加餐。產後的寶媽因為哺乳原因可能會想吃很多的東西，食量之大自己都很震驚，彩彩這不是玩笑話，這是認真的，產後想要恢復身材的寶媽，切不可以隨便的大吃特吃。因為，眾多寶媽“血的教訓”就是增重容易，減肥難。在想要吃飽，卻不能多吃，還想要繼續哺乳夠孩子吃母乳的情況下，需要實行少食多餐的計劃，餓了就吃，不要吃撐，另外不要吃太油膩的食物。
5. 適當的運動，在合適的時間做合適的運動，萬不可運動過量，容易落下病根兒。月子裡應多休息，少運動，大多數的運動以在屋子裡走走轉轉為主，並不是去跑步劇烈運動。出了月子6-8周後再開始有氧運動鍛鍊，剛開始的時候是行走，在行走沒有負擔的時候可以競走，或者緩慢的跑步，不要一開始就劇烈運動。另外身體傷口恢復好後，可進行遊泳運動。游泳有利於減脂塑形，尤其是腹部的贅肉。
6. 樹立信心，堅持不懈。減肥的過程不是一蹴而就的，而是一個枯燥的漫長的過程，需要寶媽朋友投入大量的時間、精力、耐力等，因此需要強大的意志力，樹立信心，堅持不懈尤為重要。
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