今天下午，申花全隊結束了為期一個多月的假期，在康橋基地集結開始了新賽季的準備。新援吳毅臻已經身披申花戰袍跟隨球隊訓練，而邱盛炯、王林等個別合同年底到期的老隊員沒有歸隊，一共有20名隊員參加了球隊集中後的第一堂訓練課。
由於馬上就將迎來聖誕假期，所以隊裡特許幾名外援不必在今天歸隊訓練，他們將於明年1月3日直接到西班牙馬貝拉與球隊匯合。前些天剛與申花完成簽約的吳毅臻，今天首次跟隊申花訓練。為了儘快適應申花，這些天他自己每天都來到康橋基地，提前進行身體力量訓練。另外，今天跟隊訓練的隊伍中還有周俊辰和畢津浩。這個冬歇期，周俊辰並沒有休息，他跟隨U19隊進行軍訓，隨後也一直保持訓練。通過這一階段的強化訓練，他的12分鐘跑已經從最初的2800米提升到了3200米左右。
今天的訓練隊伍裡少了個別老面孔，邱盛炯、王林等個別老隊員與俱樂部的合同到今年年底到期。今天晚上，邱盛炯發了條朋友圈——再別康橋，這意味著他將結束自己為期15年的申花球員生涯。
每次結束冬歇期後的第一堂訓練課都有一個常規節目，那就是稱體重。正式放假前，每一位球員都進行了稱重，教練組也都進行了記錄。一旦假期結束後超重，那就將受到處罰，罰款金額也不低。收假前一段時間，隊員們已經開始有意識地控制體重。今天稱重的結果是，沒有一位球員的體重超標。稱重之後，球隊還安排了12分鐘測試，以測試隊員的身體情況。從測試的情況看，隊員在假期保持也都不錯。
根據球隊的安排，申花將在上海訓練至2019年1月2日，球隊於1月3日啟程前往西班牙馬貝拉，在那裡進行為期約一個月的海外冬訓。
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