隨著社會的快速發展，我們的生活水平也越來越豐富，現在的人，都更加註重醫療保健，都希望能夠活得長久一點，這個世界太美好了，還想多看一會，家人很珍貴想要多陪伴一會，生活很開心，想多感受一會兒，長壽乃是常人之想，但對於40至50歲的男人來說可能是一段艱難的時光，可以說是“生死坎”。
40-55歲是男人的“生死坎”
男人在這個年紀，身體的功能已經開始衰退，這個年齡也是最容易生病的年紀，雖然這個年紀大多事業有成，孩子都已讀書上學了，本該是生活中最幸福的年紀，但是卻也是男人一生中的一到“生死坎”不少人都倒在了這道坎上，為了能平穩的度過這道坎，這4件事以後還是儘量少做吧。
1、少抽菸
吸菸會導致肺癌，這幾年也都家喻戶曉了，80%以上的肺癌都是因為吸菸，吸菸不僅導致肺癌，同時也對我們的身體造成很大的傷害，更頻繁地將導致各種心腦血管疾病，尤其是對於腎臟也是一種損傷，可導致性能力下降，或永久性減弱，因此老年人吸菸還是別太頻繁較好。
2、夫妻生活別太頻繁
我們都知道如果缺少夫妻生活，其實會造成我們身體的一種損害，但是過量的夫妻生活對健康有害。一些研究顯示，如果夫妻生活太頻繁，前列腺癌的發病率會顯著增加，所以40歲和50歲的男性不應該夫妻生活太頻繁，一週1-2次就好了
3、少熬夜
熬夜對身體影響很大，不少人肯定都知道，年輕人的身體機能很強，熬夜補個幾天就好了，而到了這個年齡段，如果還是熬夜的話，身體的抵抗力就會跟著下降，皮膚會變得很差，身體的器官會超負荷工作，時間長了更是有可能發生猝死的情況，所以這個年齡段的男人不要熬夜為好。
4、飲食清淡
對於處於這個“生死坎”年紀的男人，飲食方面也要開始注意起來平日裡儘量多攝入新鮮的素材和水果，儘量少吃鹹或鹽分過多的食物，醃製食品和油炸食品應儘量少吃，畢竟身體免疫力下降。所以為了保住自己的身體健康，這個年紀的男人飲食還是不要清淡一點好。
生活中只要多動一動，就能時刻保護調養你的腎
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區較多，經常揉腳心可起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可防止健忘、食慾下降、腹脹、便秘和心、耳、肝、脾、膽等臟腑疾病。
做法：幹搓時用左手握住左腳背前部，同時用右手上下搓100次，使足心發熱；換用左手搓右腳腳心，搓的力度以自己舒適為宜。
2、搓彈雙耳法
在中醫中，“腎開竅於耳”，常搓彈雙耳，有利於補腎壯腰，補腎陽，促進耳部血液循環。
做法：用雙手輕輕捏住耳垂，揉搓至紅熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。保持每天2-3次,每次20下。
最後要說的是，這個年齡的男人，平時不注意的時候這個時候要開始注意起來了，無論是養成良好的醫療保健，還是養成各種生活習慣，都需要注意，老年人的身體功能已經開始衰退了，男人也會越來越容易生病，這道“生死坎”想要平穩走過，就要注意多方面，從生活飲食、睡眠運動的角度來看，各個方面都應該多注意一些，這樣可以更好地幫助你走過這條“生死坎”。
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