口臭為啥會找上你呢？
咱就來正經地說說口臭這個事！
一起來看看吧~
據一項以普通人群為研究對象的流行病學統計，口臭的患病率高達35.4%，全球大概有1/3的人群被這個看似不嚴重的問題困擾著。
這樣看來，三人行必有口臭，如果沒有，算你走運！
別以為口臭沒啥嚴重後果，一個口臭就能改寫“世界上最遙遠的距離”的經典表達——世界上最遙遠的距離，不是我愛你，而是我站在你面前，你卻發現我有口臭！
這可以說是相當尷尬了，尤其是在社交活動中！所以，國外把口臭形象地稱為“社交癌”。
大多數人提到口臭，都會覺得是口腔問題引起的。
這是對的，因為90%的口臭都是源於口腔（口源性口臭），餘下的10%就來自於口腔以外的地方（非口源性口臭）。
1.口源性口臭
口腔內的微生物（尤其是革蘭陰性厭氧菌）大量滋生、分解，產生大量揮發性硫化物和其它有機化合物，硫化物濃度越高，異味就越重。
一般除了吃大蒜、洋蔥，喝咖啡、吸菸、嚼菸草等外部食物因素以外，引起口臭的原因還有口腔衛生差、口腔感染、口腔乾燥。
劃重點：為啥晨起口氣重？
這與口腔乾燥有關。口腔在缺少“口水”時，自我清潔的沖洗作用減弱，細菌更易滋生，進而產生臭味氣體。
經過一整晚的睡眠，口水分泌會減少，所以在第二天早晨起床，口氣就特別重。
2.非口源性口臭
咽喉、鼻竇或肺部等部位的感染，會導致呼出的氣體有臭味。糖尿病、肝病、腎病、肺病、鼻竇疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。
比如：
酸臭味：急慢性胃炎、消化性潰瘍
臭鴨蛋味：幽門梗阻、晚期胃癌
爛蘋果味：尿毒症
一旦口臭聞著像這些味道，須及時就醫。
如果你是一個善於觀察生活的人，你也許會發現：口氣重的人往往不自知，就像睡覺打呼嚕的人不會承認打呼嚕一樣，口臭者在一旁滔滔不絕，同行者掩鼻而聽。
為什麼會這樣？
從人體結構上看，口腔後邊的軟顎部分是和鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。
另外，鼻子裡探測臭味的細胞在臭味的持續刺激下，已經習慣了。
自己聞不到，難怪會造成自己尷尬，他人也尷尬。所以，如何判斷自己有沒有口臭，或者口氣重不重就顯得格外重要了。繼續往下看！
以下方法，不需要麻煩別人，自己悄悄就能做！
1
自我感受法
用手掩住口鼻，呼口氣，自己聞聞有沒有臭味。
2
聞口水法
用舌頭舔下手臂內側，等口水稍幹後聞聞，鼻子會告訴你答案。
3
親近人的反饋
悄悄對著你親近的人哈口氣，觀察他們的反應，大概能知道答案。
4
鏟屎官專有神技能——吸貓
貓咪的嗅覺比人類敏感多了，吸貓時如果它拼命反抗你，很可能是你的口臭燻到它了！
絕大多數口臭還是因為口腔問題引起的，所以要怎麼做大家要心裡有數，在這裡需要提醒幾個要點：
1. 光刷牙還不夠，不要忘記刷舌頭。
2. 請用牙線認真地清理食物殘渣。
3. 水要喝夠，保持口腔溼潤。
4. 可以嚼點口香糖，首選無糖的，嚼一嚼能刺激口水分泌，預防牙菌斑，保持口氣清新。
5. 如果自己口味重，最好就不要再吃刺激性、味重（如蒜、韭菜、臭豆腐）、不易消化、油膩食物及燻肉製品。
最後放大招：定期洗牙。
至少每年檢查一次牙齒，洗一次牙。如果發現有牙病，儘快治療。
完
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