一個好的球員必須掌握兩種運球節奏，那就是急停和急起。
在推進過程中，急起急停不斷切換運球節奏往往很難防，防守人需要根據你的速度以及節奏變換重心，一旦捉住防守人的重心變化，就能夠輕鬆完成過人。
掌握急起急停之前，我們先要熟練小碎步，這是急起急停運球的關鍵一環。
快速推進中使用小碎步，當防守人認為你要減慢速度而降低防守重心時，再變速運球突破。一個停頓之後瞬間加速即可甩開防守，而且能組合不同的動作，加以活用。
小碎步逼近防守者急停後再啟動，啟動加速一定要快，這需要很強的腿部力量。
小碎步加速和減速的變化要表現得相對明顯，讓防守人產生一個時間差。
掌握了碎步變速啟動運球，然後就可以用碎步去針對防守球員反應加以變化。其實無非就是投籃或者突破，如果在你射程範圍之內，防守人沒有防上來，那就果斷投籃。
為了保證進攻成功率，選擇更多的還是繼續突破。小碎步也可以與多種過人動作結合使用：
小碎步+體前變向▼
小碎步+In & Out▼
小碎步+歐洲步▼
小碎步+背後運球▼
熟練掌握小碎步變換運球節奏，你就會發現過人其實沒有那麼難。
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