對於所有人來說，在生命這條起跑線上，大家都是一樣的，有的人可能笑到最後，但是有的人可能在中途就被罰下了。每個人的人生都各有不同，有的人很長壽，但有的人就不那麼的長壽。我們都知道，一般都是男性比女性的壽命短，這在醫學上認為，主要是平時的一些不良生活習慣所造成的。尤其是到了40歲以後，身體步入中年，身體內部的各機能器官，也會慢慢的開始走下坡路，這個時候就不能像年輕的時候一樣無所顧忌的做一些事情了，因為可能對身體的影響是加倍的，不僅影響身體健康，可能也不利於長壽。
壽命短的男人，一般有3個共同點， 哪怕只佔一個，也儘量改過來
1、長期熬夜
眾所周知，熬夜傷身體，有些男人就特別的喜歡熬夜，甚至已經成為了一種長期的習慣，不到點就睡不著，這其中有種種原因，比如熬夜加班，熬夜打遊戲，熬夜追劇等等。要知道，男人的睡眠時間越少，體內的內分泌容易出現紊亂，使血壓升高，心跳加速，從而危害到心血管的健康。而且長期熬夜容易造成機體免疫力下降，減少了對抗疾病的抵抗力，身體容易生病，自然也就不利於長壽。
2、常隱忍
通常來說，男人比女人對情緒的影響更加強，很多女人在不高興不開心的時候，一般會用生氣，哭泣，傾訴等方式來宣洩自己。相反，很多男性對於這種情況就比較的不遠離透露出來，或者是不懂得宣洩。根據數據顯示，生活中很多的男性朋友，極少的與家人進行溝通，就算是家人主動的變心，很多人通常都抱以應付的態度。其實長期如此，不良的情緒是會“壓垮”人的，當有壓力的時候，容易陷入一種困境中，如果不及時的傾訴，經常悶在心理的話，對於身心都是不利的。
3、嗜菸酒
吸菸喝酒，對於男人來說，可以說是生活中必不可少的一部分了，我們都知道，長期的吸菸喝酒，對於身體的傷害是很大的，而且吸菸對於身體的危害是日積月累的。因此能戒菸戒酒的最好就戒掉，如果不行，那就儘量少喝，少吸。
男人，想要健康長壽，不妨堅持做好這幾點：
1、經常運動
生命在於運動，運動利於健康，經常運動有助於增強體質，提高身體對抗疾病的能力，另外，運動還有助於新陳代謝，幫助體內的毒素跟代謝物排出體外。
2、學會傾訴，釋放情緒
男人應該學會傾訴，釋放自己的壓力跟情緒，擁有一個良好的心情，是健康長壽的好幫手，學會給自己減減壓，多笑笑，有助於鍛鍊心肺功能，利於健康。而且愛笑，心態好，也是很多長壽老人的一個共同點。
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