男人都渴望永遠年輕，都不希望自己提前衰老，尤其是腎臟的衰老，然而很多男性步入中年以後，面對強大的社會壓力和家庭負擔，稍微不注意很容易就會造成腎衰的表現，那麼在日常生活中男性該如何才能時刻保持年輕，更有男人味呢？
腎不好，學會這個方法，腎一天比一天好！
須元參——男人天然“加油站”
須元參屬於一味藥材，主產於我國西藏地區，在當地享有男人天然“加油站”的象徵，《黃帝內經》中記載：須元參：入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎。也就是說，對養腎補腎，有很大的作用。日常多食黑，能夠益腎補腎，增強人體免疫功能，延緩衰老。
服用方法：須元參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一週把腎虛問題補回來。
2、黑豆
根據中醫的理論，黑色主腎，黑豆則為補腎之首，能有效改善健康狀況，增強活力。黑豆中含有豐富的維生素，有養顏美容的功效。古代藥典曾記載，黑豆可明目烏髮，令皮膚白嫩。
吃法：取黑豆100克、枸杞子3～5克、紅棗5～10個、料酒、薑汁、食鹽各適量。
做法：將配料放進鍋裡面然後加適量的水，用大火煮沸之後，改用小火熬至黑豆爛熟就可以了。取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。
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