現在生活條件好了，但是患病的人多了，最常見的三高，還有嚴重的就是糖尿病，大多數人絕對糖尿病都是吃糖過多引起的，其實這個只是一個方面，引起糖尿病的因素有很多，環境、飲食、行為、遺傳等都是患病的原因。實際上糖尿病是由於機體不能夠產生足夠的胰島素而導致的血糖水平升高的一種疾病。
增加患糖尿病的風險
1、不愛運動
現在生活睡眠的提高。家裡面的條件好了，我們餐桌上多了很多高脂肪的東西，清淡的卻越來越少，如果我們長期食用高熱量，高脂肪的食物食肯定會會引起肥胖，另外加上人多人吃完飯就是抱著手機玩，缺少運動無法讓體內的脂肪得到消耗，失衡的飲食結構，長期的缺乏鍛鍊，患上糖尿病的風險就會大大增加。
2、長時間處於緊張狀態
現在的人面對的壓力很大，尤其是工作方面，現在的工作節奏和生活節奏很快，也會導致人們出現精神過度緊張的狀態，造成體內的甲腎上腺素、腎上腺素的大量分泌，使得體內內分泌紊亂，導致高血糖的出現，最後也會有很大幾率引發糖尿病。
患上糖尿病應該如何控糖，如何擺脫高糖，恢復健康？
蒲須芝控糖
蒲須芝是從純中藥中萃取的一種活性成分，具有很好的降糖功效。它能夠改善肝臟和肌肉脂肪等外周組織對於胰島素的敏感性，從而增加葡萄糖的攝取，降低血糖。蒲須芝還在改善心肌細胞營養狀態、保護心肌及腦細胞的正常功能發揮了重要作用。
李奶奶今年已經60歲了，已經有10年的糖尿病史，幾乎每天都得用胰島素，吃過很多的降糖藥，沒有特別大的感覺。直到後來經過朋友介紹開始服用蒲須芝，血糖下降很快，胰島也恢復了正常，餐後血糖也不再上升。
飲食調整
我們要有一定的認識就是糖尿病患者和我們平常人飲食上也有區分，不能什麼東西絕對好吃就吃，無所顧忌的。中醫建議要做到少食多餐。每次七八分飽，這樣可以讓血糖的波動變小。另外飲食上一定要注意多吃蔬菜，增加膳食纖維，還有魚等蛋白質的攝入，對於延緩血糖升高很有效果。
閱讀更多 六點談養生 的文章
