我經常會遇到好多的年輕人來問我，大夫我媽媽每天下床都不敢下都要試著踩幾下才能下床，像針扎疼痛而且走路走久了也會很疼，怎麼回事怎麼辦。我會告訴年輕人讓阿姨拍個足底X線光片應該是足底跟骨刺。足底跟骨刺屬於老年人的疾病而且比較多下面我們就來說說。
足跟骨刺指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，促成骨本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺。活動開後，症狀減輕。
足底跟有哪些的表現呢，具體的臨床表現有：
1.足跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痺的感覺；
2.長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；
3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；
4.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；
5.嚴重者無法踏地行走；
6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後症狀減輕。
這裡有一個非常重的提示就是足底跟骨刺並不是就是足跟痛，兩者不能化等號足跟痛，又稱腳跟痛，是足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見蹠筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為蹠筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附著處骨質增生及壓痛，側位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，蹠筋膜炎不一定有骨刺。
骨刺怎麼治療我先說說常規的治療法然後再說說我的治療心得，骨刺即為骨質增生，骨質增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內服，外用，配合物理理療，控制病情發展。如果確診是骨刺，暫時對症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術的遠期效果較差。
以上的常規治療的原則就是止痛為主，是解決不了足底跟骨刺的本質問題是消散不了足底跟骨刺的。
現在我來說一說非常規治療方法，是我在治療過程中運用的而且效果不錯，但是我要先聲明我的治療方法是我在治療中運用的並不能代表每一個病號都管用，因人而異因病而不同，其實這麼說也是怕“高手”會噴。只是想說出來讓老百姓免受痛苦而且少花冤枉錢。具體的治療方法有：
1.可以選擇一些物理療法比如微波，TDP神燈，中頻等治療方式。止痛效果不錯而且不傷胃主要作用還是緩解為主。
2.踩石頭： 這個方法有自殘的傾向比較疼的，具體的辦法就準備一些大小適中的鵝卵石，鋪在地上然後用腳後跟經常的去踩，千萬不要過量慢慢來慢慢踩。
3.六味地黃丸：效果很好什麼時候吃好什麼時候停唯一的缺點就是時間很長，一定一定要堅持。
4.錘子療法：放心不是手機不打廣告，這個需要專業人士操作就是用錘子砸骨刺的位置，一定一定不要自己嘗試。
以上效果好但是還是那就話因人而異因病而不同大家不要盲目信從。對於得了足底跟骨刺的患者這麼更好的預防這種情況的發生呢？下面就說說這麼更好的預防，
避免久站、久坐：可以多來回走動，避免突然起身跳、扭動踝部；坐下時將腿抬高，或者交替做踢腿運動；工作時，最好每半小時起身活動；
選擇舒適的鞋：儘量選擇軟底鞋，或者足跟部使用軟厚的鞋墊，蹠筋膜炎患者，可採用矯形鞋墊；鞋跟最好是75px左右的粗跟鞋，老年人可以選擇平底鞋；如慢跑鞋、運動鞋等；禁忌赤腳行走。
我是劉閣大夫 希望能夠幫助到大家
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