穴位，也叫穴道。尋找穴道的訣竅，在網上都有詳細的說明。這裡僅就一般尋找穴道的訣竅，做一個簡單的介紹。
穴道，也就是出現反應的地方。身體有異常，穴道上便會出現各種反應。這些反應包括：
①用手指一壓，會有痛感（壓痛）；
②以指觸摸，有硬塊（硬結）；
③稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；
④出現黑痔、斑（色素沉澱）；
⑤和周圍的皮膚產生溫度差（溫度變化）等。
這些反應有無出現，是有無穴道的重要標誌。若找到穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現前述的反應，即可判斷有穴道在。
另外，在穴道的找法中，頻頻出現“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準，有“同身尺寸”之說。例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指並列，第二關節（指尖算起的第二個關節）部分所量的寬度。
手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，務必以患者的指寬度來找。
普通感冒
臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發 熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容 易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火。亦有冷感等風寒感冒的症狀，也有 的是因風寒失治、病邪從寒化熱，出現如發熱重、出汗、頭漲痛、咽 喉腫痛、流濁涕、咳嗽、咳稠黃痰等症狀。此為化熱型普通感冒。
1、選穴
風寒型應祛風散寒、解表宣肺。選足太陽膀胱經、手太陰肺經、 手陽明大腸經、督脈、任脈之腧穴，配以相關腧穴。
取穴有中府、風門、風池、風府、肺俞,合谷、太陽、迎香、肩井、印堂化熱型應疏風救熱、解表清肺,外加大椎曲池、天突、膻中等穴。
2、基本操作方法
風寒型按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關，以 人體出汗為度，然後用力拿捏風池、肩井，依次按揉中府、風門、風 池、肺俞（每穴操作時間為 1～2 分鐘），接著再按揉上背部 1～2 分鐘， 最後拿捏手太陰肺經和手陽明大腸經 1～2 遍。
化熱型按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，然後從肩部沿手陽明 大腸經和手太陰肺經向手指末端拿揉 1～2 遍，重點按揉曲池、尺澤、 外關、合谷、魚際，拿揉風池，再著力按揉中府、天突、膻中，拿捏 肩井，按摩上背部 1～2 分鐘，並點按大椎、肺俞（每穴操作時間為 1 ～2 分鐘），拍打上背至兩肩 5 遍，並沿督脈和膀胱經從上背部向腰部拍打 5 遍。
風寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅；按肺俞 與中府（肺募穴、手、足太陰經交會穴），乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞；按風門（足太陽經與督脈交會穴），可散風止咳， 除熱，止頭痛、項強；按揉拿捏風門、風池（足少陽、陽維之會）、 肩井（足少陽、陽維之會），可解表散寒止頭項疼痛；按揉合谷（手陽明經之原穴）、外關（八脈交會穴），可疏風清熱、舒筋活絡，能 加強解表之力。
化熱型點按大椎（諸陽之會）能宣通三陽經氣，具有良好的解熱 作用；按風池可疏風散熱解表；按曲池（手陽明經之合穴）、合谷能 瀉肺熱，除咳嗽並消除咽喉腫痛；按膻中（手、足陽明經交會穴）、 天突（陰維、任脈之會）可止咳，消除咽喉腫痛。
中醫推拿按摩治療上述普通感冒，輕證 3～4 次即可痊癒。在操作時當避風寒。同時，患者也要在飲食起居上注意防寒保暖，多飲開水， 避免過度勞累。由於按摩治療一般無不良反應，所以這種方法尤其適 合小孩、老人和準備孕育者。對於孕婦，在醫生的指導下可減除合谷 等穴。
先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 節至腰椎第 2 節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
3療效：
一般按摩背腰部 5 分鐘後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部 20 分鐘，腹痛可消失。
每天按摩 1 次，連續按摩 3—5 天，以往有痛經史者，可在月經到來前 2 天開始按摩。如要鞏固療效，可隔 2—3 天按摩 1 次，要達到理想的效果需持之以恆。
痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適度參加運動鍛鍊，但忌乾重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作。
“肺俞”穴位於第三胸椎和第四胸椎中間向左右 2 釐米處。咳痰時，一邊吐氣一邊在此強壓 6 秒鐘，如此重複三次，這時你所感受的喉嚨異物便會消失淨盡。小孩指壓不可太強，但應增加次數。
在第五胸椎上部左右 2 釐米是“厥陰俞”穴，只要在此處用力壓 6 秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會立即止咳。採用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重複三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突”穴採用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數，也會收到相同的止咳功效。
好了，今天的十二穴位知識就到這裡。我是藥材養生小窩，專業為大家分享養生知識，喜歡的話，點擊一下右上角的紅色關注！
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