高血壓、高血糖、
高血脂、高尿酸、
脂肪肝、肥胖等等等等一系列的現象，
它們相互影響，也互為因果。
而它們的根源又在何方？
有想過和“吃“聯繫到一塊嗎？
熱量過剩是以上所有病症的根源所在！
快看專家科普：
正常情況下，人體一般需多少熱量呢？
假如一個體重60Kg的白領，正常體重，所需熱量約30*60=1800Kcal的熱量。有調查研究表明，目前實際攝入熱量約2700Kcal熱量，那麼這多餘的2700-1800=900Kcal的熱量去哪了呢?
如果說忙，沒時間運動，那麼熱量消耗不掉......
只能轉化掉啦~
體內的轉化機制中，糖、脂肪、蛋白質根據機體需要，可相互轉化。轉化三部曲
1
蛋白質是人體生命物質，所以是轉化的首選，但它需要的量也是有限的呀，不允許產生過多的蛋白。
再說，每餐也攝入一定量的蛋白質（比如紅肉、雞蛋清等），這些足夠人體需要啦。
2
糖是人類的直接供能物質，很多器官和組織都是直接利用葡萄糖而進行工作的。當然，在一定條件下，葡萄糖是可以轉化為肝糖原或肌糖原而貯備起來的。不過，能力有限，只作應激之用。
3
最後一條途徑——脂類。
1、 向膽固醇轉化，形成高膽固醇血癥，沉積在血管壁，促進血管硬化。
2、 向脂肪轉化，形成高甘油三酯血癥，隨血液四處漂泊。
到達肝臟，導致脂肪肝，繼而脂肪性肝炎、肝硬化。
沉積在皮下，肥胖形成，“將軍肚“初具規模。
沉積到血管壁，同樣促進血管硬化。
沉積在重要臟器周圍，少量起到緩衝保護作用，大量則影響臟器功能的發揮。
3、 過多的熱量，超過人體所能轉化、利用的能力，那就只能出現血糖高啦。
4、 血糖高，聯合膽固醇、甘油三酯等，血管硬化加速。而肥胖促進心臟負擔加重，血壓升高。
日積月累，心腦血管疾病不久將會光臨！
小貼士
1、我們平時看到的 高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝，以及心腦血管疾病，只是現象與結果，其實真正的罪魁禍首是——熱量過剩！！！
2、以上所有病症，並非一朝一夕形成的，長期的熱量過剩，讓你久病纏身！
3、無論你現在處於肥胖、高血壓、糖尿病，還是已擁有心腦血管疾病，甚至仍然是一副健康的身體，都需及時剎車！少吃點，多動點！
4、減少熱量攝入，增加熱量消耗，給自己身體一個休息的時間。
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