冬季，胃病多發的季節，腸胃科門診的人數能看到有明顯的增多，很多有慢性胃炎、胃潰瘍病史的患者都舊病復發，出現胃腸道不適的症狀，冬季天氣寒冷，當人體過冷，血液中的組胺增多，從而刺激胃酸分泌增加，使胃腸血管發生痙攣性收縮，粘膜血流下降，自身的抵抗力和對氣候的適應性也隨之下降，胃部就很容易出現狀況。
對於患有胃炎、胃潰瘍等疾病的人，冬季一定要做好4件事，保護腸胃
冬季養胃“暖”當先
十個胃病九個寒。冬季氣溫降低，人體受涼後血液中組胺酸增多，胃酸分泌加強，造成腸胃發生痙攣性收縮，慢性胃病因此復發。立冬之後，患有慢性胃病的人，要特別注意胃部保暖，及時添加衣服，外出穿風衣時不要敞懷，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
預防胃炎、胃潰瘍一定要“忌”五味
忌暴飲暴食、飢飽不定，會損傷胃粘膜。
忌食過硬、粗糙及纖維含量過高的食物
忌食巧克力，巧克力會使下食道括約肌放鬆，導致胃酸迴流，刺激食道和咽部。
忌食太燙或太冷的食物，使其抵抗能力減退下降，從而進一步加重胃炎的症狀。
忌服食過咸和調味過重的刺激性食物，可刺激和損傷胃粘膜，還造成胃酸增多。
中醫：常按一個養胃穴——中脘穴
胃痛也叫胃脘痛，是常見疾病，中醫認為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡不通、胃失濡養經絡所過，主治所在引起的，飲食不節、勞累、受風寒、情志不暢等因素均可誘發和加重病情。
中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。胃痛嚴重的時候，可以用拇指用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3～5分鐘便能止痛。
中醫：一種植物是天然“胃王”，磨粉沖水喝，修復胃粘膜！
生長在新疆柯坪的蕪菁是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的植物，蕪菁是恰瑪古的別名，入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。
冬季自制柯坪蕪菁粉，養胃護胃效果加倍！
《大醫典》中有一個沿用至今的養胃食療方——柯坪蕪菁粉，將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。可用於健脾益胃，調理胃部虛弱症狀，改善慢性胃炎，適用於各種胃炎、胃潰瘍等病症調理。相比於藥物，這種食療並沒有任何副作用，可以長期食用。
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