醒醒 好動網球
如果你接發過職業選手的一發，相信這種體驗與接發業餘球員發球會大有不同——他們的發球勢大力沉又帶有強烈旋轉，輕輕鬆鬆直接得分。
因此，有些愛好者就認為，只要力氣足夠大，也可以製造出勢大力沉的發球；但事實上往往卻是一發出界，二發便不敢發力了。
本期技術內容中，我們所探討就是“發球時的手腕動作”的講解和練習方法。別小看這一點變化，多少人就是因為這一點沒做好而遲遲達不到理想的一發效果。
首先，握拍選擇大陸式。很多愛好者的發球都有一個問題——手腕過於僵硬。如果手腕鎖死了，發出的球沒有向下墜落的軌跡。
練習時站在發球線前，其目的在於集中感受手腕作用在發球中的體驗。我們首先要做的是讓球在過網前落地彈起。
練習時，直接去掉完整的隨揮動作，按照平時的拋球高度，手腕保持鬆弛，球拍從上方狠狠向下拍，找到我們一發時理想的下沉角度。
向後拉拍時，體會手腕的拉伸，當球拍伸直後在最高點準備擊球時，
腕部應自然向前彎曲擊球。
經過幾次這樣的練習，我們接下來就可以回到底線，做完整發球動作練習。將剛才的感覺運用到一發當中。
注意：時刻提醒自己，手腕保持鬆弛，在最高點擊球時從球的上方向下發力。
從這樣的發球中，你可以聽到球拍與球相擊所爆發出的聲音。因為手腕放鬆，拍速會帶來更快的球速；同時，如果拍面角度適當調整，還可以產生更多的旋轉。
本期的發球手腕練習你學會了嗎，快去球場多多練習吧，感受這一點小小的變化，會給發球帶來明顯的改善，讓一發豐富你的武器庫！
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