焦恩俊在1990年，出演首部电视剧《莫道无情》，进入演艺圈。短短4年，在1994年参演《七侠五义》饰演南侠展昭，焦恩俊成为台湾一线演员。
在1998年，焦恩俊更是成为琼瑶旗下签约艺首位艺人，和蒋勤勤、朱茵等主演琼瑶剧《苍天有泪》。1999年和萧蔷、吴京主演古龙武侠电视剧《小李飞刀》，饰演李寻欢一角，红遍中国大江南北。
在他最火的时候，焦恩俊与化妆师Fendi结婚，之后育有两个女儿。然而两人的婚姻只维持了10年，在2005年离婚，焦恩俊净身出户，两个女儿归他抚养。
除了李寻欢，焦恩俊还饰演了很多的经典角色，《宝莲灯》中的杨戬、《魔幻手机》中的游所为、《天地传奇》中的伏羲等等。焦恩俊的外形和演技都是深得观众喜爱。无论正角还是奸角，无论多情小生还是冷漠男人，焦恩俊都能轻松驾驭。
在2014年，焦恩俊再迎娶了44岁的旧爱林千钰。加上要两个女儿，焦恩俊的负担更加重了。为了生活，焦恩俊也是不断接戏，但是几乎都是饰演男三号男四号去了，甚至在一些电影中跑龙套。
今日，有网友拍到年近五十的焦恩俊挤高铁没位置蹲在角落的照片，一代大侠风光不再。之前焦恩俊女儿也在地铁上遭非礼摸腿。看国内大多数明星，基本都是豪车、飞机豪华仓的，可见焦恩俊生活确实艰苦
焦恩俊一直以来都是出了名的模范爸爸，一直以来对待两个女儿都倍加疼爱。
为家庭奔波的男人依旧魅力十足。 真是把演员当成了一个职业，不演戏了就和一个普通人一样生活。
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