老祖宗留下來的夏季降溫訣竅,這4招簡單實用,讓你清涼一夏


白天把窗戶關上,拉上窗簾。能阻止熱量進入,以防形成溫室,還能有效隔熱,使室內溫度比室外低3~5攝氏度。

穿衣服儘量穿寬鬆的棉麻衫,方便空氣流通吸收溼氣

及時補水多喝熱茶,打開毛孔排汗散熱

午睡時間不要過長,因為午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流相對減少會減慢代謝過程,這樣睡醒後會感到不舒服或更加睏倦。


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