夏季清涼、清涼、清涼瘦身蔬果汁解暑又燃脂!


食材:雪梨1個,巨峰葡萄250g。 步驟: 1.葡萄洗淨,去皮去籽。 2.雪梨洗淨,去皮去芯。 3.把葡萄果肉和雪梨放入破壁機,加入涼開水。 4.放入料理機上打勻。 5.打好倒杯即可。

食材:鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙、冰塊適量。 步驟: 1、橙榨汁,待用。 2、香蕉去皮,切半。 3、將所有材料放在破壁機內,以高速拌勻,即可飲用。

食材:黃瓜 (2-3條)雪梨 (2個) 步驟: 1黃瓜和梨清洗乾淨。 2把梨子去核切成小片,黃瓜切成片。 3清洗乾淨,然後把黃瓜片梨子片放在破壁機裡面。 4反覆點按按鈕,一分鐘左右就可以榨汁完畢。

食材:藕節5段、適量蜂蜜 步驟:藕節洗淨、壓段後,將土洗淨後,放入破壁機中,榨汁去渣,再加入適量蜂蜜及冰開水,放入冰箱中,冰涼飲用.

食材:芒果2~3個,冰水,蜂蜜。 步驟: 1、將芒果去皮,挖去核,切塊,放入破壁機中榨汁。 2、將芒果汁倒入杯中,加入冰水、蜂蜜,攪拌均勻即可。

食材:一小把芹菜、一個雪梨、普通的兩小盒酸奶 步驟: 1芹菜洗淨切碎,雪梨切塊 2雪梨芹菜和酸奶放破壁機裡,再加點水就可以榨啦! 3酸酸甜甜的味道清涼適合夏天喝哦

食材: 橙2個、菠蘿1個 步驟: 1.手搖榨汁機沖洗乾淨,準備橙子和菠蘿,菠蘿去皮 菠蘿橙汁 2.橙子去皮,把橙子和菠蘿改刀切小塊,把塊狀水果放入破壁機,取汁即可享用


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