肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第218篇原創文章。
一、你的脖子有轉頭就肩背痛嗎？
當你晚上睡了一覺起來的時候，你有沒有後背的疼痛，尤其當你左右轉動脖子的時候出現肩背痛呢？
其實很多人都有，我們的一個朋友她也是這樣的，不知道是什麼原因，他自己也不知道該怎麼去治療
你的症狀是這樣的嗎？可能你回去做按摩，剛開始按摩的時候，你會覺得很舒服，按著按著你就會感覺這種痛在加重
因為按摩並不是針對你關節問題的解決方案，你可能會去做針灸，針灸會有效果，但是沒有找到位置的話，治療的效果會很差
我不知道你有沒有這種體驗，當你去扎針的時候，很多治療師，都是你哪裡痛就扎哪裡，針灸不行就小針刀，再不行就吃藥等等
你這樣去治療的話，這個肩背痛是很難治好的，因為你都沒找到原因，就開始治療，只能是越治越差。
二、為什麼轉頭會肩背痛？
1、與你睡姿有關
很多情況下是由於你不正確的睡姿，舉個例子，當你晚上睡覺時，你看著看著手機就睡著了
這個脖子還是歪著一側，剛剛開始不會有症狀，時間一久，你的脖子的筋就會扯著。
此時你的肩背痛就會隨之而來，所以這個時候需要做的是，糾正你的睡姿
2、頸椎關節的錯位
脖子局部的筋如果過緊的話，會引起最容易影響小關節的錯位，這個時候你需要的去醫院就診了
大部分出現肩背痛的，基本上都到了這一步了，因為只有持續性的疼痛才會引起你的注意
感覺不舒服了，平時一點小痛，你不會在意，此時，你就會感覺很難受了，對嗎？
3、局部肌肉緊張
不管是你的睡姿，還是你的小關節錯位，最終都會導致局部肌肉的繃緊
這個是最需要處理，很多人的肩背痛治療沒有效果，就是因為這一步沒有處理
1、糾正關節錯位
可能你會覺得關節的錯位很麻煩，其實不是的，只要你找對人，快的幾次就可以搞定
你的頸椎小關節出現了紊亂，你需要找美式整脊醫生糾正，我認為這種美式整脊的定位更加準確
2、鬆解局部肌肉
昨天李醫生我，用浮針給一個肩背痛的患者做鬆解，當場做完她的疼痛就緩解了80%以上
其實很多的疼痛都是因為肌肉的問題，只要找對問題的肌肉在哪裡，用浮針、小針刀、刃針都可以治療好的，關鍵部位要找到。
3、調整不良姿勢
如果你不想你的肩背痛持續發作的話，那麼你的姿勢一定要調整
不僅僅是低頭看手機的動作，還包括躺在沙發看電視，坐著翹二郎腿，這些都會導致的脊柱的側彎，引起關節的錯位、肌肉的繃緊。
4、調節枕頭高度
你一天有1/3的時間是在睡覺上面的，所以你的枕頭的高度非常重要，首先枕頭建議你選擇乳膠枕或蕎麥殼枕頭
枕頭的高度一般是的拳頭高，不建議太高，太高會加重你關節的錯位及肌肉問題。
5、強化頸椎訓練
頸椎的訓練2個目的，1個是防止持續的勞損你的頸椎，第2個是糾正頸椎的位置
你可以做頸椎操，也可以靠牆站立訓練、縮脖子訓練，這些都是可以的，一般1天3次，每次5分鐘是可以的。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
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