人體長高的速度都各不相同，有的人長高比較快，而有的人長高比較慢。長高長得比較慢的話，就很容易錯過長高最佳時期，從而導致最終身材矮小。
以下這四類人長高比較慢，你是其中之一？
一、經常熬夜的人
人在長高期如果沒有足夠的睡眠的話，長高的速度就會變得很慢。如果總是熬夜甚至通宵的話，是會嚴重影響到生長髮育的。
為了長高，為了人體分泌更多的生長激素，就需要有足夠的睡眠，所以，遠離熬夜，保持良好的睡眠習慣和質量，這種情況就能夠得到很好的改善。
二、身體素質較弱的人
從小就比較容易感冒，免疫力差，雖然沒有大病但是小病卻不斷，這類人就很容易長不高。如果要想長高的話，就需要該生自己身體狀況，先提高身體素質，然後再補充足夠的營養、保持運動和睡眠等，如果實在不行的話，就需要就醫尋求專業幫助。
三、父母個子矮的人
根據遺傳，如果父母個子矮的話，那麼孩子個子也有可能會比較矮。這類人要想長高的話，就需要抓住後天，通過後天努力來改變自己的身高，在保持骨骺線開啟的前提下，積極運動、及時攝入營養、保證良好睡眠，以期長高。
四、年幼時比較瘦弱的人
現在的孩子在營養方面基本都不成問題，但是即使補充足夠的營養，孩子還是很瘦弱的話，那麼很有可能就是孩子的腸胃功能出現了問題，影響了對於營養的吸收，影響了長高。便需要調理好腸胃，保證對營養的吸收，也就能夠長高了。
以上這四類人，長高的速度普遍就比較慢。同時，如果要想長高身體的話，最好是制定身高一個身高管理方案，有計劃的實施，長高身體。
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