長了痔瘡，肛門腫痛、瘙癢、便血、肉球脫出，稍微吃點辣椒、加班熬個夜，就會反覆的發作，確實很煩人。但人吃五穀雜糧，哪有不生病長痔瘡的呢？更何況，十人九痔，不單單是個數據，更是有科學依據的。科學家都說了，痔瘡也是人類的特有專利呢。
那麼，長了痔瘡之後究竟該怎麼辦呢？
（1）多運動
運動量多的話，腸道蠕動功能也會增強，也就是食物消化吸收的會快些，這樣有助於預防大便乾結，促進體內廢物的代謝。尤其是一些臥床的病人，缺乏鍛鍊的老年人，還有孕後期胎兒過大缺乏鍛鍊的孕婦……這些缺乏運動的人群，是痔瘡的易感人群，尤其是要注意的。
（2）多吃膳食纖維比較多的粗糧
現代人為什麼比古代人更容易長痔瘡呢？很重要的原因就是現代人的攝取食物越來越精細化，精細的麵粉，精細的米飯，精細的零食……導致人腸道功能下降，再加上運動減少之後，所以就容易長痔瘡。為了避免長痔瘡，應該多吃粗糧和膳食纖維比較多的青菜和水果，比如：紅薯、芹菜、蘿蔔、白菜、蘋果、火龍果、香蕉……
（3）少熬夜
不論是為了加班，還是因為娛樂，現在的人熬夜的人特別多。熬夜多了，不僅傷肝臟、還傷腸道、傷皮膚，人體代謝是有時間點的，生物鐘紊亂後，代謝就差，所以熬夜的人就看上去顯得精神狀態不好。
（4）不要吃辣椒和重口味的食物
辣椒和重口味的食物，本身就傷害腸道，因為太刺激，會傷害腸道粘膜，大便還容易乾燥，大便乾燥的時候摩擦肉球，就會出現便血。所以， 適當減少吃辣椒和重口味飯菜的次數，不僅減少痔瘡發作，而且會擁有健康的身體。
痔瘡雖然很小，危害卻很大，如果不及時治療的話，就容易引發貧血、尿道炎、細菌感染、病毒性感染等，不僅痛苦，還會更進一步的危害身體健康。所以，痔瘡一旦發作，不可拖延。除非四級的痔瘡患者，才需要手術，而95%以上的痔瘡患者通過中醫保守方法都可以治癒。
中醫治療痔瘡，最常用的就是用燻洗抹三維立體方法治療，先用抑菌粉包燻洗，再塗抹抑菌膏。這樣雙管齊下，可以短時間內就見到效果，像《中醫肛腸》醫刊介紹過的“懷康岡寧三維立體”，就是取材於純天然的中草植物，把黃柏、金銀花、蒲公英、紫花地丁、天葵子、延胡索、三菱、莪術、薄荷等幾十種食同源中草植物，經古法制成，使用簡單方便，而且綠色安全，殺菌、止癢、祛痛、消肉球，一般使用3-5天就有改善，堅持使用2-3個月，肉球逐步枯萎乾癟，直至脫落，徹底消除痔核，預防痔瘡的反覆發作。是有備案的正規產品，淘宔上有賣的，可是試試。
老中醫介紹一個治痔瘡的土方法
這棵菜市場裡的“痔瘡方”還不到一塊錢，潤腸通便，殺菌消毒，幹掉肉球不開刀
秋季是這棵“痔瘡方”的上市季節。
那麼，這棵痔瘡方是什麼呢？就是洋蔥！
菜市場裡的洋蔥是不是很便宜？才幾毛錢一斤。
怎麼使用洋蔥治痔瘡呢？
洋蔥本身的功效就有殺菌消毒的功能，如果食用洋蔥，就可以藉助它的功效，殺死腸道內的細菌病毒，排出體外，而且，洋蔥還有潤腸通便功能。它本身就是粗纖維食物，食用它可以加快腸道蠕動，潤腸通便，預防痔瘡。同時，它還能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
所以，喜歡吃洋蔥的人很少有長痔瘡的，也是這個道理。
洋蔥具體怎麼吃呢？
（1）生吃
如果能接受洋蔥辛辣口味的，可以把洋蔥切成條狀，然後清水泡一下，再用生抽、白糖調味，即可。
（2）炒著吃
先把洋蔥切成條狀，在炒鍋中翻炒幾下，然後把打兩個雞蛋攪拌均勻後，淋到洋蔥上，再加調味品即可。
另外，痔瘡患者生活中還應該注意
1，勤清洗肛門，特別是大便以後，可以用清水把肛門處清洗感染，保持肛門的乾燥清潔。
2，多喝白開水，也會有助體內毒素排洩，更會加快腸道蠕動，減少痔瘡發作幾率。
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