腳,是我們人體的第二大腦,可見腳在身體各個器官中的有多重要。腎好不好,完全可以透過腳部看出來,快來學習足部自檢方法吧。
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“腎”好不好要看腳,如果腳上沒有這3個症狀,恭喜,腎還很健康!
腎臟的健康與身體的健康密切相關,腎好身體也好,人的腿部和腳部都是有很多經絡的,而足少陰腎經,簡稱腎經,就分佈在腳部,所以說看看腳的樣子就知道腎的健康了。
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1、腳趾月牙
腳趾甲有沒有白色的半月牙:如果每個腳趾甲都是粉嫩的顏色,趾甲底部有1/5的月牙,就是很健康的腳趾甲。趾甲顏色發白:很可能是貧血、營養不良,需要增加營養。
2、腳的小趾
一般來說,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭。足少陰腎經從小腳趾出發,斜穿過腳心的湧泉穴,所以小腳趾可以直觀的反映出腎的好壞。一般腎氣足那麼小腳趾會呈現出粗壯厚實的感覺,如果腎氣衰弱,那麼小腳趾多會表現出皮薄、無力等現象。因為小趾為足少陰腎經的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾纖細皮薄者腎氣多衰。
3、腳後跟
你捏腳後跟或者走路的時候疼的話,說明腎虛,足少陰是從足跟這個位置穿行而過的,當人體腎虛時,就容易發生足跟痛。健康人的腳指甲一般都是粉色的,若指甲突然變白還帶有條紋,就是人體處於疲勞狀態了。
4、腳溫
意思就是很簡單了,就是問你一年四季腳部是不是都是暖的,如果在冷的天氣或者季節,腳常冰涼的話就是腎氣不足了。
如果你的腳上面有這些問題了,那就說明很有可能你的腎已經很不好了,還有可能導致你的性慾不起,沒有動力。保護腎臟刻不容緩,那麼如果保護腎臟,預防以上這些問題應該注意什麼呢?
腎不好的男同胞,三伏天要用黑桑葚泡酒喝,早晚偷偷喝1杯,15天擁有18歲的腎
腎臟受損,可通過飲食來調理,對於腎臟,中醫也推崇通過飲食來調理,能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”,
黑色是養腎的,黑色食物裡,最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫,性味甘寒,極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能,增強性慾,女性也可提高生殖能力。桑葚被稱為“民間聖果”,早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,難怪很多皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人!現代也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
桑椹可以滋陰壯陽,歷代醫書中就有記載:《本草綱目》中記載桑椹主治單食,止消渴(蘇恭)。利五臟關節,通血氣。久服不飢,安魂鎮神,令人聰明,變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿,保健,消暑的良藥。
此外,現代研究發現桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的補腎效果!桑葚的最佳食用方法為桑葚酒,每天1杯,一般7天左右,打通腎經,徹底激活腎臟先天之本,身體重新恢復動力,效果驚人,讓老婆刮目相看!
【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。
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