水對於我們來說是非常重要的，因為水是生命之源，尤其是對於懷孕中的孕媽媽來講，孕媽媽在懷孕期間補充充足的水分，對於自身的健康和胎兒的發育都有著不少的好處，因為孕媽媽在懷孕期間補充充足的水分，才能夠將體內的垃圾和毒素排出體外，提高身體的新陳代謝速度，讓身體更加健康，如果說孕媽媽體內的水量不夠，就會導致出現血液粘稠，影響到腹中羊水的質量，從而也會影響到腹中的小寶寶。
如果說孕媽媽因為體內的水量不足導致羊水受到汙染的話，很有可能會導致胎兒出現缺氧的現象，嚴重的話導致胎兒窒息，所以說在懷孕期間孕媽媽學會合理的喝水是非常有必要的，喝對了水對羊水好，對胎兒的發育也有著一定的好處，喝水時將時間定在這三個點，可能對寶寶有著不少的好處！
孕婦在這3個“時間點”喝水，羊水或許會清澈一些，胎兒健康發育
1、睡前一小時
在晚上睡覺的時候，我們的身體需要堅持七八個小時不進水，這個時候身體內的水分就會減少，從而也會減少到腹中的羊水，所以說孕媽媽在睡覺之前喝一杯溫開水，對腹中的胎兒有著不少的好處，但是喝水的時候不要喝太多，一杯就可以了，如果喝太多的話，很容易會導致出現頻繁上廁所的現象，很有可能會影響到睡眠的質量。
2、洗完澡，運動時
當孕媽媽在洗完澡之後，身體內的水分就會被蒸發掉，其實不管是孕媽媽還是普通人，在洗完澡之後都是需要補充水分的，因為在這個時候體內的水分被蒸發掉，身體內的水就會少，並且在做完戶外運動之後，孕媽媽也需要準備好水，為身體及時的補充水分，才能夠讓腹中的羊水保持平衡，讓寶寶更加健康的發育。
3、早晨喝水
在睡覺之前喝一杯水，清晨起床之後喝一杯水也是非常有必要的，因為經過一晚上的休息，體內的水分已經消耗的差不多了，這個時候身體的血液比較粘稠，新陳代謝的速度也會慢一些，並且身體裡面堆積著過多的垃圾，在這個時候喝一杯清水，能夠有效的幫體內的垃圾和毒素排出體外，能夠讓身體更加健康，並且也能夠補充羊水的含量，讓小寶寶處在一個良好的範圍內。
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