在朋友圈看到一位朋友曬出的畢業十週年聚會的照片，大吃了一驚。
曾經年輕窈窕的女生大部分都發福了，有了中年婦女的模樣。
大部分的男生也已經挺起了啤酒肚，看上去大肚便便，髮際線也明顯的後移，跟十年前的樣子真的差距巨大。
可仔細一想，大家不過是三十出頭的樣子，看上去卻早已沒有了年輕的狀態。
不管胖瘦，所有人看上去都缺少了一種活力和精神氣，過早的展現了中年男女的油膩。
聚會就像是一個放大鏡，不經意間就把一個人這些年的狀態快速地暴露了。
其實只要有意識地去觀察，看一下週圍的人群，公交車、地鐵、商場等這些人群聚集的場所，你已經很難再找到幾張生機勃勃的臉龐。
有的掛著前晚熬夜的倦容，有的掛著著急、焦慮的神態，有的則是看上去一點就著的壞脾氣，很少有人看上去平和、喜悅， 即便是年輕的90後，也少了年輕人該有的活波，看上去精神不佳。
我不禁認為這成為了社會的通病，人們普遍缺失了一種年輕態的活力，缺少了一種清爽的精神氣，歸根結底是我們的生活方式出了問題。
當一個人與以前的自己對比時，如果發現自己活得越來越沒有味道，越來越蒼老，就該反思一下自己的生活方式是否出了問題。
所謂正確的生活方式，至少應該具有正確的思維，年輕的心態和可以做自己的本真。
一個人真正的衰老，很大程度上正是來源於思維的僵化、心態不再年輕以及做不成自己的苦悶。
思維僵化、不再興奮
真正的衰老，是從大腦的衰老、思維的衰老開始的。
很多人到了一定的歲數，便懶得去動腦追求，靠多年的思維慣性來生活，很少真正反思自己的思想意識是否正確。
受那句俗語“什麼年齡就做什麼事”的影響，很多人過早地按部就班，不再對新鮮事物有什麼興趣，將日子過得越來越麻木。
美國耶魯大學心理學家證實，人的思想狀況在一定程度上影響人的壽命，也就是說一個人的思想越年輕，他的心理年齡越年輕，壽命越長。
也有研究人員分析過68名59-84歲的老人的核磁共振掃描，結果發現，覺得自己比實際年齡小的老人有著相似的大腦結構特徵，腦中的灰質層面積更大。
去年一張80歲的老人在高鐵上專心工作的照片刷爆了網絡，老人被稱為網紅院士，他就是中國工程院院士劉先林。
恰巧前幾天看《開講啦》，看到他的演講視頻，被他年輕的狀態震驚了。
如果只聽聲音，你絕對不會想到這是一個80歲的老人。
他的狀態完全勝過二三十歲的年輕人，思維敏捷、精神矍鑠、幽默風趣，說起話來語速很快又非常連貫，完全不是我們印象中80歲老人垂垂老矣的樣子。
當被問道是如何保持年輕的狀態時，他說：“一個人的衰老主要是大腦的衰老，缺少了對新鮮事物的追求，我不停地在期待一些從無到有的新鮮感的追求。”
他所說的正是拒絕思維的僵化，不停地給自己思維新的刺激，讓大腦保持年輕態。
正是因為他有著這樣的意識，在80歲的高齡之際，在為國家遙感領域做出巨大貢獻之後，他不像其他人一樣退休、頤養天年，而是重新開拓了新的領域，做起了智慧城市的研究。
其實，在思維年輕的人心裡，壓根沒有年齡的概念，他們的每一天都是活躍的、興奮的，因為他們有著無止境的追求，在他們的身上你永遠都能感受到那股精神氣。
思維僵化、不再興奮，這是一個人真正衰老的第一個跡象。
心態不再年輕
很多人年輕的只是年齡，衰老的卻是心態。
你在他身上感受的是死氣沉沉、毫不明豔的色彩，消極、懈怠，個性被現實消磨地鏽跡斑斑。
他們習慣把自己衰老的心態叫做成熟，豈知成熟並不意味著世故實際，因為那只是精神的早衰和個性的消失。
成熟應該是智識廣闊、思想豐富而且心態年輕。
當一個人擁有了年輕的心態時，他才擁有了生活的動力和對美好事物的感知。
1924年，泰戈爾訪問中國時，有位記者看到他精神抖擻，忍不住好奇地問：“請問您多大年紀？”
泰戈爾和善地笑著說：“我很不願意說出我的年齡。”
記者感到有些尷尬，似乎不應該這樣問。
但隨後，泰戈爾繼續說道：
因為我有一顆長久年輕的心，我不得不告訴你，我今年64歲了，但你千萬別猜想我是個老年人，一個人的老少不能拿年齡來做標準，我的心時刻同你們年輕人一樣，所以我長久是個少年人，我喜歡同少年人在一起，我喜歡我長久地做一個少年人。
說得真好。
“我喜歡我長久地做一個少年人”這句話讓人無比動容，一個不被年齡束縛地生命不斷地抽根發芽，保持對世界的好奇和覺知，渾身上下散發著年輕的魅力，這是一種多麼美好的追求。
“我喜歡我長久地做一個少年人”恰恰來自於一個人愛自己，對自己感興趣，不敢浪費生命的每一天。
年輕的心態必然包含樂觀，馬雲在對話世界銀行行長時，曾說：“我選擇的人必須樂觀，因為作為創業者，不樂觀會遭致災禍。”
阿里巴巴剛成立時，他每次回到湖畔花園，都說自己又拒絕了一家VC，直到有一天，他回來說自己已經拒絕了37家VC，但真實情況是馬雲被VC拒絕了37次。
年輕的心態，使一個人在遭受多次挫折後，還能自我調侃，重新起步，這種樂觀的態度也許比能力更重要。
人生本就艱難，倘若還沒走多久，心態已經立不住，那麼後面的人生不是渾渾噩噩便是消極厭倦，過一天和過一生也就沒什麼區別。
在心態年輕的人身上，你永遠看不到衰老。
不再具備年輕的心態，這是一個人真正衰老的第二個跡象。
做不成自己的苦悶
人生所有的修行都是以愛自己為前提的，一個懂得愛自己的人對“年輕”有著較高的標準，不允許自己提前衰老，一個愛自己的人才會努力地去做自己。
很多人的衰老來自於不能做自己的苦悶，有些人過了大半輩子都不能清楚地對自己的人生下個定義，也就註定了很難有年輕的狀態。
有位朋友經營企業多年，做得很成功，但因為他並不喜歡這份工作，這些成功帶給她的快樂都很短暫，他喜歡身心靈行業，多年來花了一兩百萬學習相關課程。
對於家族企業，由於某些原因，他很難放棄，內心反覆糾結，一直在尋尋覓覓某種東西來填滿內心，很少感到平靜、快樂，人也比同齡人看上去衰老許多。
最近見到她時，她告訴我她終於做了決定，已經將企業交給別人打理，自己要去做喜歡的事情。
說這話時她眼神堅定，透露著輕鬆和愉快，整個人精神煥發。
走了這麼久，她終於走到了自己最愛的軌道上。
電影《練習曲》中，明相借住在一個即將退休的女教師家。
女教師很羨慕他的年輕，可以做自己，也無不憧憬地說自己馬上退休了，就可以去做自己喜歡的事情了。
明相說：“有些事現在不去做，一輩子都不會做了。”
是啊，有些事現在不去做，一輩子都不會做了，我們總是希望得很好，可是人生短暫，總有變化，時光不會等你。
做自己不是隨心所欲、追求與眾不同，不是自我感覺，而是把自己放在一個比較大的空間內，才可能找準。
自我是不斷在自我升級中碰撞產生的，做自己就是持續地自我塑造、自我超越，而自我塑造、自我超越本就是一個讓人越來越年輕、越來越有生命力的過程。
堅定地做自己，就是堅定地選擇了年輕。
沒有勇氣做自己、苦悶做不成自己，這是一個人真正衰老的第三個跡象。
因此，要想年輕，你得保持思維的活躍、鍛鍊年輕的心態、堅定地去做自己。
希望有一天，你也可以驕傲地說：“我喜歡我長久地做一個少年人。”
作者簡介：清悠，富書籤約作者，80後女青年，關注內在成長和精神品質，追求豐富的單純和不張揚的激情，走在修心的路上，願與您一起探尋人生的美好，微博@清悠的雜貨鋪，簡書@清悠1202。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活認知學院，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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